Интересные факты

Диетолог назвала «недиетический» углевод, который на самом деле помогает быстрее похудеть

Несмотря на распространенные заблуждения, некоторые углеводы действительно могут помочь сбросить лишние килограммы.

Правильные углеводы, богатые питательными веществами и клетчаткой, могут обеспечить устойчивую энергию, улучшить пищеварение и уменьшить чувство голода, что делает их разумной частью успешного плана по снижению веса.

Триста Бест, зарегистрированный диетолог, выделила картофель как углевод, способствующий избавлению от брюшного жира. Об этом говорится материале SheFinds.

По словам Бест, вопреки своей репутации, картофель полезен для здоровья. Он насыщает благодаря содержанию воды и клетчатки, помогая контролировать переедание. Бест предлагает выбирать более здоровые методы приготовления картофеля, такие как запекание или варка, избегая чрезмерного содержания жиров.

В одной средней картофелине около 110 калорий, поэтому они насыщают, не вызывая прибавки в весе. Картофель имеет низкую калорийность, утоляет чувство голода и снижает потребность в высококалорийных пепекусах. Содержание калия способствует обмену веществ и регулированию артериального давления. Включение картофеля в сбалансированную диету может быть мудрым выбором для похудения.

В конце концов, развенчание мифов об углеводах показывает, что некоторые углеводы, такие как картофель, могут быть союзниками в эффективном похудении. Не все углеводы мешают прогрессу, поэтому выбор правильных углеводов может способствовать успешному похудению.

Ранее Курсор писал, что нутрициолог рассказала, какое мясо замедляет метаболизм и мешает похудеть.

Напомним, что диетологи рассказали, какой популярный десерт вызывает повышенный инсулин и разрушает кишечник.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Почему врачи советуют добавлять корицу в кофе

Всего щепотка корицы превращает простую чашку кофе в источник питательных веществ.

8 минут назад

Момент, которого опасались в Израиле: Виткоф «делает шаг назад» — СМИ

Виткоф был одной из ключевых фигур, способствовавших переговорам и освобождению заложников.

9 минут назад

Камала Харрис в интервью: Геноцид в Газе? Пусть суд решит

Журналист спросил Харрис, считает ли она происходящее в Газе геноцидом.

25 минут назад

Тунберг опозорилась новым фейком об Израиле: Геноцид продолжается

Тунберг обвинила Израиль в убийстве блогера.

33 минуты назад

Неожиданность в зарплатных ведомостях: сотни шекелей могут вернуться израильтянам

Смотрич уже намекал, что изменения могут вступить в силу с начала нового календарного года.

55 минут назад

Опознано тело еще одного заложника, убитого ХАМАСом - имя и фото

Завершилась идентификация тела третьего заложника, переданного террористами ХАМАСа в ночь на 15 октября.

57 минут назад