Все витамины лучше принимать только по рекомендациям врача.
Витамины являются важными микроэлементами, благодаря которым организм правильно функционирует и поддерживает состояние нашего здоровья. И чтобы получать в достаточном количестве разные вещества, следует питаться продуктами из всех пищевых групп. Однако не стоит перебарщивать, особенно с витамином С.
Об этом рассказал врач-токсиколог Алексей Водовозов, передает издание Naced Science.
Специалист отметил, что при передозировке аскорбиновой кислотой появляется рвота, диарея и другие нарушения пищеварительной системы, а также повышается риск образования камней в почках. Но такое бывает крайне редко. Принимать витамин С можно без назначения терапевта, но стоит придерживаться суточной дозы, которая составляет от 50 до 110 мг.
Алексей Водовозов напомним, что любое вещество может превратиться в яд для организма, если начать им злоупотреблять. Это касается и данного витамина.
"Курсор" писал ранее, чтобы организм функционировал правильно, необходимо обеспечить его разнообразными витаминами, антиоксидантами и полезными веществами. Важным элементом здорового питания является витамин D, дефицит которого может привести к проблемам со здоровьем. Диетолог Пуджа Махия назвала несколько факторов, которые могут способствовать низкому уровню витамина в организме.
Еще мы писали, что организм человека должен получать ежедневно определенные дозы витаминов и ценных веществ, потому что они способствуют его нормальному функционированию. В частности стоит важное внимание уделить витамину B, поскольку его дефицит может оказать негативное влияние на сосуды.
Напомним, эстонские ученые провели эксперимент на мышах, результаты которого показали, что дефицит витамина D ухудшает кратковременную и долговременную память.
Инсульт — это нарушение кровоснабжения мозга, которое может произойти в любой момент. Однако незадолго до…
Количество случаев 11 видов рака среди молодежи стремительно растет - врачи выявили причину.
Увеличение числа дальнобойных атак в три раза дает Киеву сильный аргумент, чтобы рассчитывать на поддержку…
Вспышки на Солнце создают реальную угрозу для авиации, так как космическая радиация вредит здоровью пассажиров…
Нир Баркат оказался под жесткой критикой из-за сообщений о его позиции после 7 октября. Министр…
Из-за напряженности с Ираном и логистических ограничений в портах Омана Израиль может столкнуться с дефицитом…