В каком возрасте худеть опасно для здоровья

Существует распространенное мнение, что пожилым людям не рекомендуется активно сбрасывать вес, так как это может повлиять на их физиологические параметры. Долгое время эксперты рекомендовали контролировать вес до 60 лет, полагая, что после этого возраста похудение может стать опасным.

Однако новое исследование, проведенное учеными из Китая и США, указывает на то, что рискованно терять вес не только в пожилом возрасте, но и после тридцати лет. Ученые выяснили, что снижение веса в среднем и пожилом возрасте может повысить вероятность развития болезни Альцгеймера в будущем.

Ранее уже было установлено, что индекс массы тела (ИМТ), который используется для определения уровня ожирения, может быть связан с риском слабоумия в старости. Однако эта связь неоднозначна: избыточный вес в среднем возрасте действительно повышает вероятность деменции, но у пожилых людей наличие лишних килограммов, наоборот, может снижать этот риск.

В рамках нового исследования, основанного на данных 2045 участников, ученые пришли к выводу, что не только набор веса, но и его потеря, особенно в определенном возрасте, влияет на когнитивные функции мозга. Люди, которые резко набирали вес, а затем также резко его теряли, оказались наиболее подвержены риску когнитивных нарушений.

Особую опасность ученые выявили у тех, кто после тридцати переживал резкую потерю веса. Самый высокий риск был у людей, которые набирали лишние килограммы в раннем среднем возрасте, а затем стремительно худели в более поздние годы. Это может быть связано с резкими изменениями метаболизма и негативным воздействием на работу мозга, что увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Таким образом, умеренное и стабильное поддержание здорового веса с ранних лет жизни может быть более полезным для поддержания когнитивных функций в старости, чем резкие колебания массы тела.

  Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.