Интересные факты

В ночное время включать свет опасно для здоровья - ученые

Свет в ночное время повышает риск тяжелого заболевания, о чем заявили специалисты.

Последнее исследование показало, что яркий свет в ночное время может вызывать разные расстройства психики. Однако при желании можно этого избежать.

Об этом пишет Naturale Mental Health.

Согласно заключению ученых, объективные закономерности воздействия света ночью имеют значимую связь с риском разных психических расстройств и тяжестью симптомов. То есть может наблюдаться развития депрессии, самоповреждения, посттравматического стрессового расстройства, психоза, генерализованного тревожного расстройства и мании (или гипомании).

"Сегодня люди бросают вызов биологии, проводя примерно 90% дня в помещении при электрическом освещении, которое слишком тускло днем и слишком ярко ночью по сравнению с естественным циклом света и тьмы. Это сбивает с толку наши тела и ухудшает наше самочувствие", - отметила соавтор исследования Ангус Бернс.

По ее мнению, изменение образа жизни может стать доступным и бесплатным нефармакологическим вмешательством для улучшения психического здоровья. В связи с этим, от ночного освещения лучше отказаться или хотя бы попробовать свести использования света в это время суток к минимуму.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые рассказали, как недостаток сна влияет на успеваемость студентов. Специалисты провели эксперимент среди учащихся Массачусетского технологического института. Им выдали фитнес-браслеты, чтобы отследить, как активность студентов связана с их успеваемостью. К удивлению исследователей, эксперимент не показал никакой зависимости между занятиями спортом и успехами детей в обучении. При этом обнаружилась другая неожиданная связь.

Также мы сообщали, что медики подсказали простые способы избавиться от ночных кошмаров. Ночные кошмары время от времени сняться всем, но если они становятся частым явлением - это тревожный признак, говорят врачи.

Спровоцировать плохие сны могут стрессы, переживания, проблемы со здоровьем, прием некоторых препаратов и даже переедание по вечерам.

Автор материала:
Яэль Хавери
ТЭГИ: смартфон

Недавние новости

Люди с выдающимися родителями совершенно не боятся 11 вещей

Уверенность в себе, эмоциональная зрелость и готовность к переменам закладываются в детстве благодаря поддержке близких.

6 минут назад

ЦАХАЛ не будет соблюдать перемирие в Ливане - оценка

Израильский источник рассказал, как буду действовать силы ЦАХАЛа в Ливане на фоне возможного соглашения между…

17 минут назад

Иран пытался нанести удары в Ормузе - подробности

Иран предпринял попытку атаки на суда, которые проходили через Ормузский пролив.

21 минута назад

Секретный пакт — СМИ узнали о тайных выплатах арабской страны Ирану

СМИ сообщают о миллиардной сделке между Ираном и Эмиратами, в то время как Абу-Даби решительно…

26 минут назад

Впервые за 46 лет — ЦАХАЛ предпринимает беспрецедентный шаг

ЦАХАЛ впервые за 46 лет формирует новые резервные силы: оружие дома, экстренная мобилизация и ставка…

36 минут назад

Иран обвинил Израиль в попытке сорвать сделку с США

Глава МИД Ирана рассказал, как Израиль якобы противодействует мирному соглашению с США.

42 минуты назад