Виртуальные встречи не заменят живых: как мероприятия помогают психическому благополучию

Посещение публичных мероприятий на первый взгляд кажется обыденным занятием, однако новое исследование показало, что эта привычка способна приносить гораздо более глубокую пользу, чем просто удовольствие. Регулярное участие в очных событиях оказывает длительное позитивное воздействие на психику и общее эмоциональное состояние.

Как пишет ScienceBlog, исследование австралийских ученых выявило, что даже такие повседневные активности, как визит на продуктовый рынок или посещение местного концерта, способны укреплять психологическое благополучие и удовлетворение жизнью – эффект, которого не дают виртуальные встречи.

В рамках работы ученые проанализировали данные опроса 351 взрослого жителя Южной Австралии, используя модель PERMA. Этот инструмент оценивает пять ключевых аспектов благополучия: позитивные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижения. Результаты показали, что люди, регулярно посещающие физические мероприятия, чаще испытывают радость, воодушевление и состояние глубокой вовлеченности – когда человек настолько поглощен процессом, что теряет счет времени.

Ведущий автор исследования, доцент Санни Сон, подчеркнула, что работа выходит за рамки анекдотических наблюдений, предлагая комплексный количественный анализ. Доктор Элиза Китчен из Университета Флиндерса добавила, что такие активности можно стратегически внедрять в корпоративную и образовательную среду для укрепления командного духа, чувства принадлежности и повышения продуктивности.

В отличие от этого, виртуальные мероприятия, популярность которых резко возросла во время пандемии, хоть и приносили кратковременное удовлетворение, не оказывали значимого влияния на остальные аспекты благополучия. Этот контраст подчеркивает ограниченность цифровых форматов по сравнению с живыми встречами.

Ранее ученые уже отмечали, что онлайн-взаимодействия обеспечивают лишь минимальные социальные связи и незначительно снижают чувство одиночества, тогда как очные события способствуют спонтанным контактам и уникальным сенсорным впечатлениям, которые невозможно воспроизвести в интернете.

Интересно, что эффект живого участия сохранялся даже у респондентов с уже существующими психическими расстройствами, а в некоторых случаях был выражен ещё сильнее. Это свидетельствует о широком потенциале таких мероприятий как средства поддержки эмоционального здоровья.

По мнению исследователей, улучшение общего благополучия напрямую связано с повышением трудоспособности, развитием социальной сплоченности и потенциальным снижением нагрузки на систему здравоохранения. Поэтому для организаторов и государственных структур проведение массовых мероприятий может рассматриваться не только как развлечение, но и как элемент инфраструктуры общественного здоровья.

Ранее "Курсор" сообщал о 12 привычках, которые помогут "настроить" себя на счастье.