Баланс между удовольствием и более здоровыми альтернативами играет большое значение для борьбы с брюшным жиром.
В последние годы сладкие напитки стали объектом пристального внимания из-за их пагубного воздействия на здоровье и тесной связи с накоплением брюшного жира.
Чтобы пролить свет на этот вопрос, She Finds проконсультировались с Шери Бергер, зарегистрированным диетологом и консультантом по питанию Consumer Health Digest, которая выделила двух основных виновников, которых следует избегать.
1. Подслащенный чай. Хотя подслащенный чай предпочитают из-за его восхитительного вкуса, чрезмерное его употребление сопряжено с риском. Часто насыщенный добавленными сахарами, такими как сахароза или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, он может способствовать увеличению веса и образованию жира на животе. Бергер предупреждает, что коммерческие подслащенные чаи могут содержать больше сахара, чем банка газировки, что делает их жидкими конфетами, вредными для вашей талии.
2. Замороженные кофейные напитки. Эти соблазнительные лакомства, состоящие из кофе, сливок и подсластителей, освежают, но могут оказаться калорийными и сахарными бомбами. Например, большие фраппучино могут содержать более 60 граммов добавленного сахара на порцию. Злоупотребление такими напитками может привести к увеличению веса и, как вы уже догадались, к образованию жира на животе.
Чтобы сделать более здоровый выбор, откажитесь от взбитых сливок и сократите количество добавленного сиропа или подслащенных порошков. Выбирайте несладкий чай с натуральным вкусом или наслаждайтесь натуральной сладостью чая с корицей без добавления сахара. Когда дело доходит до гидратации, выбирайте простую или ароматизированную сельтерскую воду, не содержащую сахара и калорий. Отдавая предпочтение воде и некалорийным напиткам, вы сможете вывести токсины и уменьшить вздутие живота.
Помните, что баланс между удовольствием и более здоровыми альтернативами может иметь большое значение для борьбы с брюшным жиром и улучшения общего состояния здоровья.
Курсор писал, что популярная приправа вызывает воспаления и ожирение, говорит диетолог.
Фоновое обновление приложений расходует заряд и замедляет iPhone. Отключение лишних обновлений снижает нагрузку и помогает…
Учёные выяснили, что чрезмерное употребление яиц в ежедневном рационе может со временем негативно повлиять на…
Врачи подчеркивают: рак — это не всегда локальная болезнь, связанная с конкретным органом или опухолью…
Гороскоп на 26 января 2026 по картам Таро несёт энергетику нового старта: понедельник просит собранности,…
В МИД Турции объяснили, что должны сделать США перед началом большой войны с Ираном.
США с помощью крупной группировки авиации и флота отработают на Ближнем Востоке сценарии ударов по…