Свежие фрукты и овощи – морковь, огурцы, помидоры, перец, другие овощи - помогут защитить сердце от болезней.
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными жирами, неизменно положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, утверждают специалисты. Кардиологи перечислили лучшие продукты для оздоровления сердца.
Кроме того, эффект оздоровления сердца дает употребление морской рыбы - как минимум два-три раза в неделю, в идеале - пять. Подойдут вполне доступные сайры, скумбрия, сардины, сельдь.
Крайне полезны для сердца любые орехи. Исследование показало: употребляя чуть-чуть арахиса вместе с пищей, можно повысить свою защиту от сердечных приступов, инсульта – он уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи.
Рекомендует кардиолог и горький шоколад (более 70 процентов содержания какао): продукт помогает сердечно-сосудистой нервной системе лучше справляться с нагрузками. Можно съедать до 30 г в день.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Иран назвал условия, без выполнения которых продолжение перемирия с США теряет смысл и не приведет…
Эксперты объяснили, почему старые мифы о безопасности, камерах и обновлениях Android больше не работают.
Президент США Дональд Трамп уверен, что блокировка Ормузского пролива и санкции приносят результат, вопреки мнению…
Разбираемся, какие продукты обладают иммунитетом к температурным скачкам и могут безопасно храниться на боковых полках.
Пентагон предупредил, что Ормузский пролив может оставаться закрытым длительное время и это ударит по мировой…
Пока другие страны только обсуждают проблемы светового загрязнения, Дания уже начала перекрашивать улицы своих городов.