Свежие фрукты и овощи – морковь, огурцы, помидоры, перец, другие овощи - помогут защитить сердце от болезней.
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными жирами, неизменно положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, утверждают специалисты. Кардиологи перечислили лучшие продукты для оздоровления сердца.
Кроме того, эффект оздоровления сердца дает употребление морской рыбы - как минимум два-три раза в неделю, в идеале - пять. Подойдут вполне доступные сайры, скумбрия, сардины, сельдь.
Крайне полезны для сердца любые орехи. Исследование показало: употребляя чуть-чуть арахиса вместе с пищей, можно повысить свою защиту от сердечных приступов, инсульта – он уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи.
Рекомендует кардиолог и горький шоколад (более 70 процентов содержания какао): продукт помогает сердечно-сосудистой нервной системе лучше справляться с нагрузками. Можно съедать до 30 г в день.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Американский эсминец открыл огонь по иранскому судну, остановив его после длительного игнорирования предупреждений.
Выяснилось, что высокая готовность пассажиров платить больше стала для авиакомпаний сигналом к сохранению дорогих билетов.
Простой бытовой лайфхак с использованием алюминиевой фольги помогает владельцам домов сэкономить на ненужном ремонте.
Нумеролог назвал дату, после которой, по его словам, в Израиле начнется постепенный выход из кризиса.
Ученые сравнивали этих существ с миниатюрными котятами, чья грация не исчезла даже при отсутствии привычного…
Камеры наблюдения и данные сотовых операторов помогли выйти на след жителей Восточного Иерусалима, совершивших профессиональную…