Свежие фрукты и овощи – морковь, огурцы, помидоры, перец, другие овощи - помогут защитить сердце от болезней.
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными жирами, неизменно положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, утверждают специалисты. Кардиологи перечислили лучшие продукты для оздоровления сердца.
Кроме того, эффект оздоровления сердца дает употребление морской рыбы - как минимум два-три раза в неделю, в идеале - пять. Подойдут вполне доступные сайры, скумбрия, сардины, сельдь.
Крайне полезны для сердца любые орехи. Исследование показало: употребляя чуть-чуть арахиса вместе с пищей, можно повысить свою защиту от сердечных приступов, инсульта – он уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи.
Рекомендует кардиолог и горький шоколад (более 70 процентов содержания какао): продукт помогает сердечно-сосудистой нервной системе лучше справляться с нагрузками. Можно съедать до 30 г в день.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Даже короткий отказ от спиртного способен запустить положительные изменения в организме, которые становятся заметны уже…
Ирак подозревает Израиль в ударах по ракетным объектам, которые могут быть связаны с подготовкой более…
На фоне американской морской блокады Ирана Ирак и Пакистан закрыли несколько ключевых пограничных переходов.
Названы 12 фактов, которые кажутся выдумкой, но на самом деле существуют и заставляют ученых ломать…
Даже без интенсивных тренировок можно добиться снижения веса, если правильно сочетать продукты и отказаться от…
Нетаниягу объяснил, почему не намерен отказываться от своей инициативы, несмотря на возражения руководства центрального банка.