Интересные факты

Врач назвала напитки, которые следует пить в жару, помимо воды

Все эти напитки желательно употреблять раз в день не больше стакана.

В жаркую погоду наше тело активнее теряет влагу и чтобы избежать обезвоживания, необходимо пополнять свой водный баланс. Но делать это можно не только с помощью обычной воды, но и других напитков. Мало того, что они вкусные, так еще и содержат множество полезных витаминов и веществ.

Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, помимо воды, в жаркий день отлично поможет утолить жажду травяной чай. Сахар или мед в него добавлять не рекомендуется, лучше чуть-чуть лимона или имбиря для вкуса. Также отличным вариантом станет отвар шиповника. Для его приготовления нужно взять ягоды, залить кипятком и оставить на ночь в термосе. Но от сахара также лучше отказаться.

Кроме того, можно попробовать залить кипятком сезонные ягоды или фрукты. Можно положить совсем немного плодов — буквально для запаха. Однако стоит помнить, что наиболее полезны они все-таки в натуральном, свежем виде.

Еще для летних дней можно приготовить домашний морс. Достаточно проварить ягоды не больше пяти минут и потом растолочь их хорошенько толкушкой. Подсластителей добавлять не нужно.

Также в жару можно пить компот из сухофруктов. Этот напиток достаточно калориен, но полезных витаминов в нем тоже хватает. Поэтому его можно смело пить через 20-30 минут после обеда.

"Курсор" писал ранее, что при сильной жаре наш организм испытывает серьезный стресс, поэтому если не следовать простым рекомендациям, можно существенно навредить здоровью, при чем это касается всех возрастных групп. Что нужно делать, чтобы пережит жару без негативных последствий?

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Как часто нужно есть рыбу для укрепления здоровья, рассказал врач

Омега-3 крайне важна для поддержания общего состояния здоровья и лучший способ ее получить - регулярно…

19 минут назад

Открытие о войнах шимпанзе меняет представление о человеке

Наблюдения в Национальном парке Кибале ставят под сомнение теорию о том, что войны являются исключительно…

2 часа назад

Почему у человека нет хвоста, но есть копчик

Генетическое изменение привело к потере хвоста, однако структура осталась и приобрела новые функции.

3 часа назад

Почему нужно пить чай как можно чаще - ответ врачей

Врачи рассказали, почему ежедневное употребление чая может быть важным для здоровья и хорошего самочувствия.

4 часа назад

Главные ошибки, мешающие похудеть, назвали диетологи

Даже правильное питание не всегда помогает худеть, если незаметно работают скрытые ловушки организма.

5 часов назад

Гороскоп на 25 апреля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

25 апреля 2026 года — суббота, когда после рабочей недели особенно важно вернуть себе ресурс…

6 часов назад