Интересные факты

Врач назвала полезный напиток, который на самом деле "разрушает" печень

Некоторые продукты с хорошей "репутацией" могут представлять опасность для здоровья.

Есть множество напитков, которые положительно сказываются на организме, в частности речь идет о фруктовом соке, богатом на различные витамины, антиоксиданты и ценные микроэлементы. Однако не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд.

Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По словам специалиста, для приготовления стакана свежевыжатого апельсинового сока, например, понадобится в среднем 2-3 плода. Но в цельном виде обычно люди не съедают цитрусовые в таком количестве за один раз. К тому же, в соке не остается клетчатки, потому что она оседает в жмыхе, а этот элемент очень важен для поддержания пищеварения и замедления поступления глюкозы в крови.

При употреблении фруктового сока, организм получает заряд легкоусвояемых простых углеводов, но это негативно сказывается на углеводном обмене и метаболизме печени. И если сравнить 100 мл свежевыжатого апельсинового сока и 100 мл кока-колы, то количество сахара в них будет практически одинаковым, хотя "газировка" не входит в список полезных напитков.

Соответственно привычка потреблять большое количество фруктозы из соков может довести до неалкогольной жировой болезни печени — гепатоза.

"Курсор" писал ранее, что в жаркую погоду наше тело активнее теряет влагу и чтобы избежать обезвоживания, необходимо пополнять свой водный баланс. Но делать это можно не только с помощью обычной воды, но и других напитков. Мало того, что они вкусные, так еще и содержат множество полезных витаминов и веществ.

Еще мы писали, что диетолог Эйслинн Кембридж рассказал о напитке, который окажет "волшебный" эффект, если употребить его первым делом утром.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Как мыть окна уксусом, чтобы на стекле не оставалось разводов

Простой домашний способ поможет добиться прозрачных, блестящих окон без дорогих чистящих средств.

4 минуты назад

400 килограммов в воздухе — новая угроза для Израиля

Контрабанда оружия, тяжелые БПЛА и угрозы со стороны преступных группировок требуют новой системы защиты границ,…

13 минут назад

6 способов успокоиться без чужой помощи — советы психотерапевтов

Специалисты объяснили, как успокоить нервную систему, остановить тревожные мысли и вернуть себе чувство контроля.

18 минут назад

Маска стали меньше "лайкать" после уничтожения дата-центров в РФ

Статистика компании Cloudflare зафиксировала колоссальное падение автоматизированного трафика. Показатели сети Яндекса рухнули сразу на 99%…

25 минут назад

Глубже, чем высота Эвереста: пять бездн, скрытых под океаном

Тысячи метров под водой скрывают мир, где действуют совсем другие правила. И это только начало…

33 минуты назад

Тель-Авив не спит: пять дней музыки, искусства и фестивальной жизни

Тель-Авив умеет превращать обычный вечер в событие.

34 минуты назад