Интересные факты

Врачи назвали четыре популярные специи, которые продлевают жизнь

Они не только сделают ваши блюда ароматными, но и помогут дольше прожить.

В "голубых зонах" по всему миру, где жители доживают до ста лет и даже дольше, здоровый рацион играет важную роль. Не только овощи и фрукты, но и разнообразные специи составляют их пищевые привычки.

Об этом сообщает "Well+Good". 

В одной из таких зон, на Окинаве, куркума является основной специей в рационе жителей. Куркума известна своими противовоспалительными свойствами и является мощным антиоксидантом. Ее употребление связано со снижением риска развития заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера и деменция, а также уменьшением вероятности сердечных заболеваний.

Черный перец часто сочетают с куркумой, поскольку он помогает лучшему усвоению полезных веществ из куркуминоидов. Исследования показывают, что регулярное употребление черного перца может улучшить функции мозга и замедлить его старение.

Имбирь - отличная приправа с сильным противовоспалительным эффектом. В нем содержатся два мощных антиоксиданта, которые помогают снизить повреждение клеток свободными радикалами. Это особенно важно, так как повреждение свободными радикалами может привести к увеличению окислительного стресса и ожирению.

Чеснок, хотя и не является пряностью, также широко используется как ароматизатор в кулинарии и предоставляет организму множество преимуществ. Это натуральное противовоспалительное и антимикробное средство, которое может укрепить иммунную систему, а также снизить уровень холестерина и артериальное давление. Долгожители часто добавляют чеснок в свои блюда, чтобы получить эти преимущества.

Ранее исследователи назвали специю, способную контролировать аппетит.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Какие испытания ждут знаки Зодиака летом 2026 года

Многие знаки зодиака почувствуют, что больше не хотят жить только по инерции и готовы менять…

11 минут назад

Жуткие кадры: девушку толкнули с моста, забыв привязать трос

В Бразилии 21-летняя девушка погибла во время прыжка с моста из-за халатности организаторов, которые не…

32 минуты назад

РФ теряет главный “козырь” против Украины - CNN

Снижение темпов набора в армию и дефицит кадров создают для РФ новые долгосрочные вызовы.

37 минут назад

Овощи, которые опасно есть сырыми

Специалисты предупреждают, что некоторые популярные овощи без правильного приготовления могут вызвать неприятные последствия для организма.

43 минуты назад

Прецедент в Британии: активисты Palestine Action осуждены за терроризм

Четыре члена Palestine Action получили длительные сроки за погром на заводе Elbit в Бристоле.

44 минуты назад

Смартфон медленно заряжается не просто так: эксперты назвали причины

Специалисты рассказали, какие неисправности и настройки чаще всего влияют на скорость зарядки современных смартфонов.

54 минуты назад