Врачи назвали популярные соленые закуски, от которых лучше отказаться

Солеными закусками трудно устоять, но они могут быть достаточно вредными для нашего здоровья. Употребление слишком большого количества соли может привести к воспалениям, проблемам с кишечником и увеличению веса.

Об этом сообщает "She Finds".

"Соленые закуски могут способствовать воспалению и накоплению кишечного жира при их чрезмерном употреблении", - отметила диетолог Мэри Сабат.

Употребление слишком большого количества соли может нанести вред вашему организму. Картофельные чипсы, плавленый сыр и мясные закуски являются одними из самых вредных продуктов.

Картофельные чипсы

"Многие картофельные чипсы жарятся на вредном для здоровья масле, содержащем трансжиры, которые способствуют воспалению и повышают риск сердечных заболеваний", - отметила Мэри Сабат.

Закуски из плавленого сыра

Регулярное употребление закусок из плавленого сыра может иметь плохие последствия для вашего здоровья, включая воспаление и увеличение веса. К примеру, палочки моцареллы или плавленые сырки обладают высоким содержанием насыщенных жиров, а их чрезмерное потребление может способствовать увеличению веса.

Переработанное мясо

Мэри Сабат рекомендует избегать салями и бекона из-за большого количества натрия и других консервантов. Она отмечает, что обработанное мясо насыщено солью . Соответственно, избыточное потребление натрия может привести к повышению кровяного давления и воспаления. А вот консерванты и добавки в этом мясе могут подорвать здоровье кишечника.

Также доктор назвал неочевидные продукты, вызывающие вздутие живота.