Интересные факты

Врачи назвали самые полезные молочные продукты, которые замедляют старение

Молочные продукты очень важны в рационе пожилых людей, ведь это источник кальция и калия, к тому же, некоторые из них могут замедлить процессы старения.

Врачи говорят, что всем  людям после 50 лет нужно включать в свой рацион молочные продукты. Это позволит улучшить самочувствие и затормозить процессы старения.

Об этом пишет pxhere.com.

Одним из самых полезных продуктов эксперты считают  творог. Он является идеальным источником кальция, что является необходимым для здоровья ногтей, волос и зубов. Витамин В, содержащийся в продукте, существенно улучшает состояние кожи и замедляется процесс старения.

Кефир помогает улучшить микрофлору кишечника и является идеальным для тех, кто пытается сбросить лишний вес. Его желательно ежедневно включать в свое меню.

Молоко является одним из источников витамина D, которого так не хватает организму зимой. Однако с ним нужно быть осторожнее женщинам, ведь в большом количестве оно может стать причиной появления "апельсиновой корки".

Ряженка помогает улучшить работу внутренних органов и понизить показатели давления, что очень важно для гипертоников.

Айран поможет нейтрализовать активность вредоносных микроорганизмов и укрепить здоровье.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Гороскоп на 12 мая 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

День, 12 мая 2025 года, может принести неожиданные повороты судьбы — особенно для Дев и…

1 час назад

Прогноз погоды на 12 мая: похолодание и агрессивное солнце

Спад температуры и вспышка солнечной активности.

2 часа назад

"Победобесие" в хабаровском крае рф: "кремль" рухнул во время парада на женщину - ВИДЕО

Во время местечкового парада в хабаровском крае что-то пошло не по плану. Видео курьеза стало…

3 часа назад

ТОП-7 незаметных привычек, которые забирают вашу энергию и счастье

Психолог рассказал, как убрать из своей жизни то, что лишает вас счастья и гармонии.

3 часа назад

Виткофф раскритиковал Израиль на встрече с семьями заложников - СМИ

Стив Виткофф объяснил, как руководство нашей страны затягивает освобождение заложников.

3 часа назад

Пьянство, драки и домогательства - перехваченный разговор солдат рф раскрыл дикие факты их поведения

Перехваченный разговор раскрывает беспредел российских солдат в приграничных селах белгородской области.

3 часа назад