Ученые установили, что риск возникновения инсульта неравномерен в течение суток.
pixabay. com
Инсульт — одно из самых опасных нарушений кровообращения, при котором часть мозга перестает получать достаточное количество крови, а значит, и кислорода с питательными веществами. Без этого нервные клетки начинают быстро отмирать, что приводит к тяжелым последствиям для здоровья и часто — к инвалидности.
Однако ученые установили, что риск возникновения инсульта неравномерен в течение суток. Исследование Американской кардиологической ассоциации, опубликованное в журнале Stroke, показало, что наибольшая вероятность инсульта приходится на утренние часы — с 6 до 12 дня, когда риск повышается примерно на 80% по сравнению с другими периодами суток.
По данным авторов работы, число зарегистрированных инсультов между 6:00 и 12:00 выше на 49%, что делает это время суток самым опасным для людей с сердечно-сосудистыми проблемами.
Ученые связывают это явление с циркадными ритмами — внутренними биологическими циклами организма, регулирующими активность нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Утром происходит естественное повышение уровня гормонов стресса (кортизола и адреналина), учащается пульс и повышается артериальное давление, что и увеличивает нагрузку на сосуды.
Метаанализ более 30 исследований с участием свыше 11 тысяч пациентов, перенесших инсульт, подтвердил: самый низкий риск сосудистых событий наблюдается в период с полуночи до 6 утра — он примерно на 35% ниже, чем в дневное время.
Как снизить риск утреннего инсульта
Медики советуют людям с гипертонией, диабетом и повышенным холестерином особенно внимательно следить за утренним самочувствием. Среди профилактических мер:
контроль артериального давления перед подъемом с постели;
плавное пробуждение, без резких движений и стрессов;
достаточное количество сна (не менее 7 часов);
сбалансированный завтрак с продуктами, улучшающими кровообращение (овсянка, орехи, ягоды, зелёный чай);
регулярная физическая активность в щадящем режиме.
Дополнительно специалисты рекомендуют принимать лекарства от давления или сердечных заболеваний в одно и то же время суток, желательно после консультации с врачом — это помогает стабилизировать циркадные колебания и уменьшить утренние пики давления.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
Известный своими опасными восхождениями йеменский блогер погиб во время очередного трюка. Экстремал пытался залезть на…
Два десятилетия клинических наблюдений помогли выявить скрытую угрозу для пожилых. Регулярный отдых при свете солнца…
Дональд Трамп жестко отреагировал на бунт в собственном кабинете. Он пригрозил ключевым министрам увольнением за…
Консервация холодом позволяет сохранить плотность мышечных волокон и яркий вкус морепродуктов на протяжении нескольких месяцев.
Метеорологи обещают относительную стабильность атмосферных фронтов в ближайшие три дня с незначительными колебаниями температуры.
Во время испытательного полета в Калифорнии разбился культовый американский самолет, на борту которого находились военные…