Гастрит или воспаленный желудок может вызвать ряд неприятных и беспокоящих симптомов.
pixabay.com
От вздутия живота до рвоты и потери аппетита, если не лечить гастрит слишком долго, это может сделать вас восприимчивыми к опасным последствиям. Вызванный чаще всего бактериальными инфекциями и рефлюксом, он может ухудшиться при употреблении кислых или воспалительных продуктов, таких как молочные продукты, глютен, а также подслащенные или обработанные продукты и напитки. Кофе, например, является кислым напитком, который может стать воспалительным, если вы не будете осторожны.
«В употреблении кофе много преимуществ, но есть один огромный недостаток — он насыщен кислотой, а кислота вызывает воспаление, вызывает раздражение и лишает вас минералов, необходимых для умственной и физической работы каждый день. Вот почему так важно добавлять в свою любимую чашку кофе минералы и кокосовое масло, борющиеся с кислотой», — говорит порталу SheFinds доктор Дэрил Джоффре, знаменитый американский диетолог.
Доктора Джоффре спросили о худшем подсластителе, который никогда не следует добавлять в кофе, если вы хотите избежать воспаления желудка. Он сказал, что сукралоза является самым большим виновником.
Как указывалось выше, кофе в своей простейшей форме имеет ряд преимуществ для здоровья, в первую очередь из-за высокой концентрации антиоксидантов. Однако, когда вы загружаете свою ежедневную чашку кофе подсластителями и кремами, это может свести на нет эти преимущества. «Сахар и искусственные подсластители являются наиболее токсичными нарушителями кишечника, потому что они разрушают ландшафт, — говорит доктор Джоффре. — Сахар расщепляется до молочной кислоты, которая вызывает сильное воспаление и разъедает ваш желудок и весь микробиом».
Когда вы едите слишком много сахара в течение длительного периода времени, в вашем кишечнике образуются негерметичные дыры, через которые беспрепятственно проникают всевозможные токсины, плесень, грибки и непереваренные белки. Когда ваш кишечник уязвим для таких вещей, это может повлиять на все: от вашей пищеварительной системы, иммунной функции до психического здоровья.
Доктор Джоффре говорит, что одним из худших нарушителей, чаще всего встречающихся в кофейных сливках и подсластителях, является сукралоза. «Одно исследование показало, что [сукралоза] может уменьшить ваши здоровые кишечные бактерии на 50 процентов, — говорит он. — Это потому, что она не расщепляется в процессе пищеварения, поэтому она поступает в толстую кишку в целости и сохранности. Кишечные бактерии питаются ею и умирают. Она также накапливается в ваших жировых клетках».
Читайте также: врачи предупредили, почему опасно сдерживать чихание.
Синоптики рассказали, когда стоит ожидать похолодания в нашей стране.
27 сентября благоприятен для завершения начатого, организации пространства вокруг себя и общения с близкими.
Ученые выяснили, какая температуры представляет опасность для человека.
Эксперты рассказали, полезен ли кофе для кожи и что важно учитывать.
Несколько ключевых добавок могут фактически «обратить часы назад».
Ученые рассказали, что стоит включить в рацион для снижения риска развития опасных заболеваний.