Яичница без сковороды - неожиданный способ приготовить завтрак, который понравится многим

Яичница традиционно готовится на сковороде с добавлением масла, что делает её более калорийной и не всегда полезной. Но существует быстрый и лёгкий способ приготовить это блюдо без жира, лишних калорий и утомительной мойки посуды.

Кулинарный блог One Sweet Appetite утверждает, что яичница в микроволновке способна не только разнообразить ваш завтрак, но и сделать его здоровее.

«Это совсем не шутка! Всего за минуту у моего сына появился любимый завтрак, который он готовит сам, без всяких сложностей. Мы используем этот метод уже много лет — он всегда работает безотказно, не оставляет грязной посуды и даёт одинаково хороший результат», — делится автор блога.

Как приготовить яичницу в микроволновке:

1. Возьмите глубокую тарелку и слегка смажьте её поверхность маслом или сбрызните спреем.

2. Разбейте туда яйцо. Чтобы оно не «взорвалось» во время готовки, аккуратно проколите желток ножом или вилкой, стараясь не разлить его.

3. Поставьте тарелку в микроволновку и готовьте на максимальной мощности около 30 секунд.

4. Дайте постоять ещё минуту и проверьте готовность. Если хочется более плотную консистенцию — добавьте ещё 10 секунд.

Готовое яйцо особенно вкусно подавать на поджаренном тосте — быстрый, питательный и аккуратный завтрак готов.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.