Напиток стимулирует скорость метаболизма и усиливает сжигание жира.
Правильное начало дня играет решающую роль в потере веса, и важен выбор утренних напитков. Хотя вода остается самым здоровым вариантом, эксперты, в том числе дипломированный диетолог Кэтрин Джервасио, выступают за потенциальную пользу черного кофе для ускорения метаболизма.
Джервасио рассказала в статье She Finds, что черный кофе, без добавления сахара или высококалорийных сливок, является разумным утренним выбором из-за содержания в нем кофеина, который на некоторое время стимулирует скорость метаболизма и усиливает сжигание жира. Кофеин, природный стимулятор, блокирует аденозин, вызывающий сон, и повышает настроение, бдительность и метаболическую активность за счет увеличения дофамина и норадреналина.
Однако добавление сливок, сиропов, рафинированного сахара или искусственных подсластителей с высоким содержанием сахара сводит на нет эти преимущества и со временем может привести к увеличению веса. Чтобы улучшить вкус черного кофе, рассмотрите возможность добавления в него ингредиентов, ускоряющих обмен веществ, таких как корица или куркума, вместо сахара.
Важно отметить, что, хотя черный кофе может помочь в потере веса, это не самостоятельное решение. Эффективное управление весом требует приверженности множеству здоровых привычек, при этом черный кофе служит одним из вспомогательных элементов на пути к более здоровому телу.
Курсор писал, что ученые рассказали, чем полезен отказ от кофеина на месяц.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.
Ллойд Остин рассказал, что будет означать любое возможное нападение на Израиль.
На партию пейджеров, которые в последствии взорвались у террористов Хизбаллы, боевики потратили значительную сумму денег.