Напиток стимулирует скорость метаболизма и усиливает сжигание жира.
Правильное начало дня играет решающую роль в потере веса, и важен выбор утренних напитков. Хотя вода остается самым здоровым вариантом, эксперты, в том числе дипломированный диетолог Кэтрин Джервасио, выступают за потенциальную пользу черного кофе для ускорения метаболизма.
Джервасио рассказала в статье She Finds, что черный кофе, без добавления сахара или высококалорийных сливок, является разумным утренним выбором из-за содержания в нем кофеина, который на некоторое время стимулирует скорость метаболизма и усиливает сжигание жира. Кофеин, природный стимулятор, блокирует аденозин, вызывающий сон, и повышает настроение, бдительность и метаболическую активность за счет увеличения дофамина и норадреналина.
Однако добавление сливок, сиропов, рафинированного сахара или искусственных подсластителей с высоким содержанием сахара сводит на нет эти преимущества и со временем может привести к увеличению веса. Чтобы улучшить вкус черного кофе, рассмотрите возможность добавления в него ингредиентов, ускоряющих обмен веществ, таких как корица или куркума, вместо сахара.
Важно отметить, что, хотя черный кофе может помочь в потере веса, это не самостоятельное решение. Эффективное управление весом требует приверженности множеству здоровых привычек, при этом черный кофе служит одним из вспомогательных элементов на пути к более здоровому телу.
Курсор писал, что ученые рассказали, чем полезен отказ от кофеина на месяц.
Битуах Леуми уточнил порядок всех декабрьских выплат.
В прокуратуре США утверждают, что израильтянин запугивал организатора покера, упоминая о кровавых расправах.
Снижение использования наличных продолжается.
Авигдор Либерман напомнил, что тысячи ультраортодоксов должны были бы служить или нести наказание.
Четверг, 6 ноября 2025 года, проходит под энергией внутреннего равновесия, осознанности и спокойной уверенности.
Ученые объяснили, на каком этапе развития люди теряют хвосты.