Названа ежедневная привычка, которая мешает вам хорошо спать по ночам

Серьезные политические и общественные события могут оказать существенное воздействие на психологическое благополучие и сон человека.

Это подтверждают результаты научного эксперимента, проведенного исследователями медицинского центра Beth Israel Deaconess Medical Center, передает Medicalxpress.

Эксперты отмечают, что социально-политические происшествия способны оказать глобальное воздействие на сон, связанное с резкими колебаниями общественного настроения, ухудшением самочувствия и увеличением уровня употребления алкоголя.

В ходе эксперимента, направленного на изучение влияния сна и психологических аспектов пандемии Covid-19, 437 участников из США и 106 участников из других стран были ежедневно опрошены в период выборов. Респонденты предоставляли информацию о продолжительности и качестве сна, уровне употребления алкоголя и субъективном восприятии общего стресса.

Результаты выявили уменьшение продолжительности и качества сна, а также повышенные уровни стресса, негативного настроения и употребления алкоголя в период выборов. Эти тенденции были более выражены среди жителей США, чем у участников из других стран.

Согласно исследованию, ухудшение самочувствия коррелировало с настроением и стрессом преимущественно у тех участников, которые просматривали новостные ленты перед сном.

Один из авторов исследования, Тони Каннингем, подчеркнул, что это первое исследование, выявившее связь между изменениями общественного настроения в день выборов и качеством сна в ночь перед голосованием... Более того, не только выборы влияют на сон, но и данные свидетельствуют о том, что сон, в свою очередь, может воздействовать на гражданскую активность и участие в выборах. Поэтому взаимосвязь между сном и выборами представляет интерес для будущих исследований, поскольку общественное настроение и влияние стресса на сон накануне выборов могут оказать существенное воздействие на их исход.