Топ-4 продукта, помогающих уменьшить темные круги под глазами

Чтобы избавиться от темных кругов под глазами в новом году, дерматологи доктор Анна Чакон, доктор Элейн Ф. Кунг и доктор Энрицца П. Фактор рекомендуют включать в свой рацион определенные продукты.

О них эксперты рассказали в статье She Finds:

1. Авокадо. Эти суперпродукты, богатые витамином Е и полезными жирами, действуют как мощные антиоксиданты, борясь со свободными радикалами и уменьшая повреждение от ультрафиолета. Доктор Чакон предлагает съедать от половины до целого авокадо в день, подчеркивая его пользу для общего состояния здоровья и снижения веса.

2. Помидоры. Помидоры, содержащие бета-каротин и витамин С, улучшают кровообращение, уменьшая темные круги под глазами. Доктор Чакон подчеркивает важность ликопина, пигмента в томатах, который защищает кожу от ультрафиолетового излучения и повышает выработку коллагена. Помидоры, которые легко включить в различные рецепты, являются полезным для кожи суперпродуктом.

3. Шпинат. Доктор Кунг рекомендует шпинат из-за его набора необходимых питательных веществ, включая витамины А, С, Е и К. Эти витамины предотвращают старение кожи, а витамин К укрепляет кровеносные сосуды, уменьшает воспаление и борется с темными пятнами. круги.

4. Гранат. Доктор Фактор подчеркивает противовоспалительные и антиоксидантные свойства граната, повышающие эластичность кожи и защищающие от преждевременного старения. Гранат, содержащий почти 50% рекомендуемой суточной нормы витамина С на фрукт, может помочь предотвратить появление морщин и потемнений под глазами.

Ранее Курсор писал, какие популярные продукты могут ухудшить память и разрушить химию мозга.