Многие люди неправильно воспринимают личный досуг.
Pixabay
Каждый по-разному проводит выходные и планирует досуг, но как оказалось, в некоторых случаях, отдых может навредить эмоциональному здоровью.
Об этом пишет Sciencedirect.
Некоторые люди из-за того, что их выходные проходят непродуктивно, начинают расстраиваться и испытывают стресс, а это серьезно отражается на их эмоциональном состоянии. Такое восприятие проведения свободного времени может помешать здоровью.
Американские ученые провели эксперимент, для участия в котором пригласили 200 студентов колледжа. Добровольцы рассказали, насколько им нравятся разные виды досуга, а также прошли несколько тестов, которые определяли их уровень счастья, депрессии и стресса. Участников также попросили оценить разные высказывания о досуге, чтобы понять их отношение к непродуктивному отдыху. Пример такого высказывания: "отдых часто является пустой тратой времени".
Результат исследования показал, что чем больше студентов разделяли это утверждение, тем меньше они оказывались довольны своим времяпровождением, независимо от того, как проходил их выходной: дома за телевизором или в компании с друзьями на вечеринке. И чем больше они переживали по поводу того, что потратили «время в пустую», тем повышался их уровень тревожности.
"Курсор" писал ранее, сколько нужно спать для полноценного отдыха.
Постоянная нехватка сна не только ведет к лишним килограммам, но и существенно снижает физическую активность…
Конфликт из-за вычетов из зарплат учителей за дни отмены занятий перерос в жесткое противостояние между…
Эксперты исследовал структуру продовольственного сектора страны. Покупатели сталкиваются с искусственным разнообразием марок.
Ваше желание почесаться после укуса вызывает сильное воспаление, в этого дискомфорт только возрастает.
Президент США Дональд Трамп устроил скандал на саммите НАТО в Турции, заявив о разрыве экономических…
Польза кофе во многом зависит от способа его приготовления, утверждают специалисты.