По утрам желательно отказаться от сладкой дрожжевой выпечки.
Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак.
Об этом пишет Lenta.ru.
Как утверждает диетолог, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита, так как именно в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. В 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.
Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. Очень вредными такие хлопья являются для детей, они привыкают есть сладкое по утрам.
В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом - последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
На фоне сообщений об ударе КСИР по американскому командному центру в сирийском Аль-Танфе Тегеран выступил…
Чтобы продлить срок службы ноутбука, регулярно очищайте клавиатуру мягкой кистью и микрофиброй.
Депутаты проголосовали за роспуск Кнессета текущего созыва, в связи с чем будут проведены парламентские выборы.
С каких продуктов нужно начинать свой день, чтобы дольше жить и меньше болеть, рассказали специалисты.
В ответ на недавние действия США, Иран официально заявил о нанесении ударов беспилотниками по американским…
Некоторые бытовые приборы могут перегреваться ночью и повышать риск пожара, если оставить их включенными без…