По утрам желательно отказаться от сладкой дрожжевой выпечки.
Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак.
Об этом пишет Lenta.ru.
Как утверждает диетолог, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита, так как именно в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. В 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.
Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. Очень вредными такие хлопья являются для детей, они привыкают есть сладкое по утрам.
В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом - последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Иногда настоящая гармония в отношениях проявляется в самых неожиданных деталях, которые на первый взгляд сложно…
Музей викингских кораблей приурочил отчет о находках к 225-летию битвы, которая стала переломным моментом в…
Google представила отдельное приложение Gemini для macOS, усиливая конкуренцию с OpenAI и Anthropic на рынке…
Эксперты объяснили, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддерживать иммунитет и общее здоровье организма.
Ученые выяснили, что даже умеренная ежедневная активность способна значительно снизить риски для здоровья и продлить…
17 апреля 2026 года — пятница, когда хочется быстрее поставить точку и переключиться на выходные,…