Регулярное употребление сахара негативно сказывается на состоянии здоровья и провоцирует развитие множества заболеваний.
Диетолог Дарья Русакова не рекомендует увлекаться сладостями, иначе это грозит серьезными проблемами со здоровьем. Но есть люди, которым сложно отказаться от различных вкусностей. Что в таком случае делать?
Об этом сообщает Healthystyle.
Согласно утверждению специалиста, лучше отдать предпочтение свежим фруктам, ягодам или фруктовым чипсам без сахара.
Диетолог сообщила, что в первой половине дня можно выбрать сухофрукты и орешки. В рацион стоит добавить натуральный горький шоколад, в состав которого входят орехи и изюм. В продукте не содержатся вредные добавки и большое количество сахара.
Врач отметила, что напитки с высоким содержанием сахара негативно воздействуют на состояние здоровья человека. При их употреблении повышается уровень глюкозы в крови, а также это может спровоцировать возникновение метаболических синдромов и сахарный диабет.
Врач рекомендует ограничить употребление пирожных с кремом. Русакова утверждает, что из-за сахара и трансжиров, входящих в их состав, развивается ранний атеросклероз, а дрожжи приводят к появлению лишнего веса. Не стоит употреблять сладости, содержащие синтетические компоненты, ароматизаторы, красители и пищевые добавки.
Большим количеством полезных свойств обладает мармелад, который приготовлен из натуральных компонентов с пектином и агар-агаром, а также пастила. С их помощью можно вывести токсины и нормализовать работу кишечника.
"Курсор" писал ранее, что зависимость от сладостей может приводить к алкоголизму.
Процент украинцев, которые готовы терпеть войну столько, сколько потребуется, значительно повысился после террористических ударов рф…
В США считают, что Иран тянет время на переговорах, а реальные договорённости далеки от публичных…
Сомневаться в отношениях - нормально, говорят психологи. Но если эта мысль вас не отпускает -…
Опубликованная концепция описывает войну на истощение с ударами по базам США, союзникам и глобальной энергетической…
Врачи и диетологи не советуют есть перед сном, но ложиться спать голодным тоже не стоит.…
Москва перешла к военной экономике, сосредоточила ресурсы на программе перевооружения и масштабном наборе в армию.