Общество

Диетологи назвали продукты, которые нельзя совмещать с белым хлебом

Белый хлеб не содержит достаточного количества полезных веществ, при этом обладает очень высоким гликемическим индексом.

Белый хлеб - популярный и вкусный продукт, который присутствует на каждом столе. Однако злоупотреблять им не рекомендуется.

Об этом сообщает издание ukr.media.

Диетологи отметили, что белый хлеб, если употреблять его регулярно, может спровоцировать проблемы с пищеварением, в частности вызвать метеоризм и другие дискомфортные ощущения. Дело в том, что белый хлеб обладает высоким гликемическим индексом, а это повышает риск развития диабета и ожирения.

Специалисты говорят, что продукт не стоит сочетать с мясом, яйцами, бобами, грибами, а также сладостями, например, вареньем или медом. Такие тандемы могут усилить отрицательный эффект от употребления белого хлеба, в частности вызвать симптомы несварения желудка.

Диетологи советуют белый хлеб заменить цельнозерновым.

"Курсор" писал ранее, что есть один вид хлеба, от которого, по словам экспертов в области здравоохранения, вам определенно следует держаться подальше, если вы заботитесь о своем здоровье.

Еще мы писали, что есть углевод, которого следует избегать после 10 утра, так как он содержит мало клетчатки, — и это белый хлеб. По словам Андреа Пола, доктора медицинских наук, белая мука и сахар затрудняют похудение.  Белый хлеб не имеет такой большой питательной ценности для тела, поэтому он попадает в категорию пустых калорий.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Израиль и США "размыли границы" в операциях против Ирана - оценка

ЦАХАЛ и армия США перестали следовать четким инструкциям относительно распределения зон ответственности в Иране.

9 минут назад

"Гитлер" против "Зеленского": курьезные выборы во Франции (ФОТО)

Французские средства массовой информации отмечают, что избирательная кампания проходит в спокойной атмосфере без проявлений агрессии…

19 минут назад

Трамп направил срочную просьбу Нетаниягу по Ирану - детали

Дональд Трамп рассказал, какие операции в Иране больше не будет проводить ЦАХАЛ после его обращения…

35 минут назад

Иран превратил российские мультфильмы в прикрытие для своей схемы

Западные стриминговые сервисы переводили средства за права на контент компаниям, которые напрямую подчинялись Корпусу стражей…

45 минут назад

Секрет сытного и полезного супа: что нужно добавить в блюдо

Всего один ингредиент сделает первое блюдо намного питательнее и полезнее для здоровья.

57 минут назад

Иран снова запустил ракеты по северу - подробности

Жителям севера следует немедленно пройти в укрытия после получения оповещения от Командования тыла о пуске…

1 час назад