Мозг стареет чуть ли не быстрее всех других органов.
С возрастом наш организм начинает стареть, такой процесс весьма естественный и необратимый. Но его можно притормозить, если придерживаться определенных рекомендаций. Медики рассказали, какие привычки помогут отсрочить старение мозга.
Об этом сообщает Ukr.media.
Эксперты дали самый банальный совет - высыпайтесь. Правильный режим сна помогает на дольше сохранить ясность ума, потому что во время ночного отдыха наш мозг активно выстраивает новые нейронные связи, укрепляет уже имеющиеся и убирает "ненужные", а это положительно отражается на памяти. Также во время сна мозг избавляется от токсинов (в том числе и от связывающих со стремительным развитием болезни Альцгеймера) путем значительного расширения пространства между мозговыми клетками.
Еще одна привычка, которая поможет отсрочить старение мозга - обучение. В процессе узнавания новой информации и освоения навыков в мозге появляются новые нейронные связи, что также хорошо влияет на память. Учиться можно чему-либо: начиная от китайского языка, заканчивая игрой в теннис. Главное, чтобы непрерывно шло поступление и обработка новой информации.
"Курсор" писал ранее, что исследователи из канадского университета Куинс решили выяснить, сколько в среднем в течение дня в голове человека проносится мыслей.
Генерал-майор Балута подвергся словесной "атаке" со стороны поселенцев, которые заблокировали ему путь во время посещения…
Оказывается, молоко может стать вашим союзником в борьбе с лишним весом — но какое из…
РФ вновь закрыла авиасообщение, что может свидетельствовать о подготовке к атаке.
Во время войны группа злоумышленников подделала топливные карты армии обороны Израиля (ЦАХАЛ), похитив топливо на…
Адвокат Эли Фельдштейна, обвиняемого в "сливе" секретных документов из офиса Биньямина Нетаниягу, высказался о расследовании…
Конгрессмены из обеих партий также требуют, чтобы Энтони Блинкен провел специальное мероприятие, посвященное открытию офиса…