Мозг стареет чуть ли не быстрее всех других органов.
С возрастом наш организм начинает стареть, такой процесс весьма естественный и необратимый. Но его можно притормозить, если придерживаться определенных рекомендаций. Медики рассказали, какие привычки помогут отсрочить старение мозга.
Об этом сообщает Ukr.media.
Эксперты дали самый банальный совет - высыпайтесь. Правильный режим сна помогает на дольше сохранить ясность ума, потому что во время ночного отдыха наш мозг активно выстраивает новые нейронные связи, укрепляет уже имеющиеся и убирает "ненужные", а это положительно отражается на памяти. Также во время сна мозг избавляется от токсинов (в том числе и от связывающих со стремительным развитием болезни Альцгеймера) путем значительного расширения пространства между мозговыми клетками.
Еще одна привычка, которая поможет отсрочить старение мозга - обучение. В процессе узнавания новой информации и освоения навыков в мозге появляются новые нейронные связи, что также хорошо влияет на память. Учиться можно чему-либо: начиная от китайского языка, заканчивая игрой в теннис. Главное, чтобы непрерывно шло поступление и обработка новой информации.
"Курсор" писал ранее, что исследователи из канадского университета Куинс решили выяснить, сколько в среднем в течение дня в голове человека проносится мыслей.
Вес человека в течение дня может меняться на несколько килограммов, а потому для взвешивания важно…
В результате точных авиаударов ЦАХАЛа в Газе был ликвидирован Изз ад-Дин аль-Хаддад — один из…
Ученые предупредили, что даже ежедневная гигиена может стать скрытой причиной развития опасных состояний и болезней.
Составители новой школьной анкеты предлагают несовершеннолетним детально описать частоту просмотров эротических материалов в интернете.
Попытка Ирана использовать блокаду Ормузского пролива как экономическое оружие обернулась против него самого, спровоцировав внутреннюю…
Фармацевт предупредил, что популярный способ заготовки определенных продуктов может вызывать тяжелые иммунные и онкологические патологии.