Общество

Эксперты рассказали про привычки, помогающие отсрочить старение мозга

Мозг стареет чуть ли не быстрее всех других органов.

С возрастом наш организм начинает стареть, такой процесс весьма естественный и необратимый. Но его можно притормозить, если придерживаться определенных рекомендаций. Медики рассказали, какие привычки помогут отсрочить старение мозга.

Об этом сообщает Ukr.media.

Эксперты дали самый банальный совет - высыпайтесь. Правильный режим сна помогает на дольше сохранить ясность ума, потому что во время ночного отдыха наш мозг активно выстраивает новые нейронные связи, укрепляет уже имеющиеся и убирает "ненужные", а это положительно отражается на памяти. Также во время сна мозг избавляется от токсинов (в том числе и от связывающих со стремительным развитием болезни Альцгеймера) путем значительного расширения пространства между мозговыми клетками.

Еще одна привычка, которая поможет отсрочить старение мозга - обучение. В процессе узнавания новой информации и освоения навыков в мозге появляются новые нейронные связи, что также хорошо влияет на память. Учиться можно чему-либо: начиная от китайского языка, заканчивая игрой в теннис. Главное, чтобы непрерывно шло поступление и обработка новой информации.

"Курсор" писал ранее, что исследователи из канадского университета Куинс решили выяснить, сколько в среднем в течение дня в голове человека проносится мыслей.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Новый порядок – как ось Индия-ОАЭ-Израиль оставляет Турцию за бортом

Пока внимание мира приковано к военным конфликтам, за кулисами строится мощная экономическая ось, призванная усилить…

8 минут назад

Старение можно "выключить" - врач раскрыла 6 секретов

Медик рассказал, как в 60 лет иметь здоровье марафонца и великолепно себя чувствовать.

12 минут назад

Ужас на Мальдивах – детали гибели пяти дайверов и мнение родственника

Около 20 туристов на экскурсионном судне отказались нырять из-за непогоды на Мальдивах, которая в итоге…

20 минут назад

Почему расход топлива авто увеличивается на высокой скорости

Эксперты рассказали, как правильно нужно ездить на авто, чтобы расход топлива был наиболее оптимальным.

27 минут назад

Трамп оценил данные NYT о ракетных установках Ирана

Президент США Дональд Трамп назвал репортаж New York Times об иранских ракетных установках фейком.

32 минуты назад

Доступный продукт, уничтожающий рак – исследование биологов

Результаты исследования открывают перспективы для создания новых безопасных фармацевтических продуктов на основе растительного сырья.

40 минут назад