Мозг стареет чуть ли не быстрее всех других органов.
С возрастом наш организм начинает стареть, такой процесс весьма естественный и необратимый. Но его можно притормозить, если придерживаться определенных рекомендаций. Медики рассказали, какие привычки помогут отсрочить старение мозга.
Об этом сообщает Ukr.media.
Эксперты дали самый банальный совет - высыпайтесь. Правильный режим сна помогает на дольше сохранить ясность ума, потому что во время ночного отдыха наш мозг активно выстраивает новые нейронные связи, укрепляет уже имеющиеся и убирает "ненужные", а это положительно отражается на памяти. Также во время сна мозг избавляется от токсинов (в том числе и от связывающих со стремительным развитием болезни Альцгеймера) путем значительного расширения пространства между мозговыми клетками.
Еще одна привычка, которая поможет отсрочить старение мозга - обучение. В процессе узнавания новой информации и освоения навыков в мозге появляются новые нейронные связи, что также хорошо влияет на память. Учиться можно чему-либо: начиная от китайского языка, заканчивая игрой в теннис. Главное, чтобы непрерывно шло поступление и обработка новой информации.
"Курсор" писал ранее, что исследователи из канадского университета Куинс решили выяснить, сколько в среднем в течение дня в голове человека проносится мыслей.
Сантехники назвали три распространенные ошибки при использовании унитаза, которые могут привести к засорам, протечкам и…
Ученые проанализировали 754 образца из европейских библиотек и архивов. Среди них оказались листы тысячелетнего Йоркского…
Диетологи советуют людям с повышенным давлением включать в меню чернику, богатую антоцианами и витамином C,…
Полностью отказываться от рыбы не нужно, однако при выборе продукта стоит учитывать один фактор, способный…
Озноб и боль в горле легко списать на инфекцию, но один незаметный симптом может полностью…
Таро-прогноз на 5 октября показывает день решений, в котором важны осознанность и внимательное отношение к…