Categories: Общество

Эксперты составили список овощей, которые продлевают жизнь

Разные виды капусты и другие крестоцветные очищают организм и защищают от рака. Такие овощи могут защитить от целого ряда недугов и даже продлить жизнь, уверены ученые.

Исследователи из Кливлендской клиники в США назвали овощи, которые отличаются широким спектром полезных свойств и способствуют долголетию.

Об этом сообщила газета Express.

Как отмечает издание, в течение дня необходимо употреблять пять порций овощей. Причем, желательно, чтобы они были разными, чтобы вам не надоедать и насыщать ваш организм различными видами витаминов и микролементов.

В список самых полезных попали овощи из семейства крестоцветных: брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд, брюква, репа, васаби, редис, хрен, кольраби, руккола, кресс-салат. Ученые советуют включать их в свой рацион как можно чаще и в разных комбинациях. Это могут быть как гарниры или салаты, так и самостоятельные блюда.

Такие овощи, говорят специалисты, способны выводить вредные вещества из организма, а при регулярном употреблении запускать естественный процесс самоочищения организма. Также указанные овощи уменьшают вероятность образования злокачественных опухолей и наступления преждевременной смерти.

Наша редакция сообщала, что названы продукты, от которых лучше отказаться во время стресса. Ученые считают, что питание может повлиять на уровень стресса, поэтому назвали продукты, которые лучше исключить из рациона во время повышенной нервозности.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: овощи

Недавние новости

С полок магазинов начал исчезать популярный молочный продукт

В Израиле наблюдается обострение дефицита молока, что повлияло на завоз продукции в магазины.

6 минут назад

Срочный отзыв – минздрав призвал не употреблять опасную еду (ФОТО)

Государственные инспекторы обнаружили в магазинах опасную партию консервов. Продукт полностью запретили к употреблению и изымают…

14 минут назад

Нумерология на июль 2026 года — месяц решительных действий и роста

Нумерологический прогноз на июль 2026 года: энергия амбиций, финансовых рисков и успеха.

22 минуты назад

В США случайно нашли 16 "диких" детей, которых годами держали взаперти

Четверым взрослым членам семьи предъявлены обвинения в жестоком обращении, а медики экстренно спасают истощенных детей,…

24 минуты назад

Хизбалла постоянно проигрывает - Замир назвал ключевые цели ЦАХАЛа

Эяль Замир расссказал, чего добились силы ЦАХАЛа в ходе масштабной операции на территории Ливана в…

33 минуты назад

Российских наемников атаковали повстанцы и джихадисты в Африке

Масштабная скоординированная атака охватила север, центр и юг страны. Проправительственные силы потеряли контроль над чертой…

39 минут назад