Categories: Общество

Интенсивные занятия спортом не способствуют похудению - медики

Медики уверяют, что это происходит по причине адаптации организма к новым условиям.

Американские ученые утверждают, что активные физические нагрузки не способствуют ускоренному похудению из-за адаптации организма человека.

Полные результаты исследования опубликованы в научном издании Current Biology.

В ходе исследования специалисты установили, что умеренная физическая активность, в среднем, приводит к сжиганию порядка 200 килокалорий в сутки. В то же время, повышение физической активности эти показатели не увеличивает.

В рамках исследования ученые отслеживали уровень физической активности 332 человек, возраст которых составляет от 25 до 45 лет. Наблюдения проводились за людьми, проживающими в разных уголках планеты.

Ученым удалось обнаружить, что охотники-собиратели из племен хадза, проживающие в Танзании и ведущие очень активный образ жизни, в среднем, теряют такое же количество калорий, как и жители Европы и США при умеренной физической активности.

Таким образом, специалисты пришли к выводу, что активные физические нагрузки не ускоряют процесс сжигания килокалорий. Это аргументировано тем, что организм адаптируется к новым условиям и изменениям обмена веществ.

Медики подчеркивают, что для похудения необходимо подходить комплексно к решению проблемы, и сочетать физические нагрузки с диетами и качественным полноценным сном.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Также «Курсор» сообщал о лучших диетах для здорового похудения.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

Почему кассы самообслуживания вредят нашей психике – эксперты

Экономисты и психологи спорят о том, стоит ли минутная экономия времени потери человеческого тепла в…

3 минуты назад

Израиль помог провести секретную миссию ЦРУ в сердце Ирана – The Times

Для успеха миссии в Иране ЦРУ пришлось взломать аккаунты КСИР в Signal и WhatsApp, чтобы…

10 минут назад

Доллар укрепляется, эксперт прогнозирует: Вот что будет с шекелем

На фоне геополитической напряженности доллар укрепляется, а шекель слабеет. Эксперт связывает это с ростом нефти…

10 минут назад

Орбан проиграл — каковы отголоски венгерских выборов в Израиле

Смена власти в Венгрии после 16 лет правления Виктора Орбана вызвала резонанс в Израиле и…

14 минут назад

День памяти Катастрофы и героизма: пережившие Холокост в Израиле

Перед Днем памяти Катастрофы Минсоцобеспечения публикует данные о положении переживших Холокост в Израиле на фоне…

14 минут назад

Как заставить обезболивающие действовать быстрее: пять трюков врачей

Способ приема обезболивающих влияет на скорость их действия. Вода, положение тела и форма препарата могут…

20 минут назад