Categories: Общество

Известный кулинар назвал худшие продукты для детей и рассказал, что лучше не готовить

Здоровье и иммунитет ребенка во многом зависят от продуктов, которыми он питается. Потому родителям стоит уделить составлению меню особое внимание.

Известный украинский кулинар и ресторатор Евгений Клопотенко заявляет, что от питания человека зависит его психологическое и физическое здоровье. Если вы едите правильно - ваше тело и мозг функционируют правильно. Для маленьких детей это особенно важно.

Об этом Клопотенко рассказал в соцсетях.

Он отметил, что в детском рационе должно быть меньше соли с сахаром и больше овощей и фруктов. Но есть еще несколько вещей, на которые следует обратить внимание. В частности, важно помнить, что сухие завтраки – это плохой выбор для ребенка, потому что в этих пачках много сахара и трансжиров.

Вместо фруктовых йогуртов – натуральный йогурт + свежие/замороженные/сушеные фрукты и мед. Потому что готовые фруктовые йогурты в банках содержат много сахара и крахмала.

Сладости в рационе допустимы, говорит он. Но тогда не магазинные, а сделанные самостоятельно.  А вот сладкая газировка  должна быть очень ограничена.

Больше белого нежирного мяса, меньше жирного красного. Детскому организму так будет легче переварить пищу, отметил он. Еще один важный совет: пробуйте не жарить, а запекать.

Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Принц Уильям признался, чем он занимается утром

Принц Уэльский также в прямом эфире обратился к младшим детям с требованием соблюдать дисциплину и…

4 минуты назад

Британский путешественник выбрал лучшую из 15 бывших республик СССР

Криминальные происшествия в российских провинциях и арест сибирскими силовиками не позволили рф подняться выше пятого…

16 минут назад

На Мальте взорвался завод фейерверков, разрушены дома (ВИДЕО)

Мощный взрыв на пиротехническом заводе на Мальте привел к разрушениям в близлежащих районах и экстренной…

21 минута назад

Историк Харари назвал Нетаниягу опасным раскольником нации

Исследователь предупредил о резком падении уровня поддержки официального Тель-Авива среди молодой аудитории на территории Соединенных…

25 минут назад

Удар по кошелькам израильтян – какие товары подорожали сегодня

Производители молочной продукции ввели в действие новые тарифные сетки, согласованные с государственным повышением цен.

27 минут назад

Гороскоп на неделю с 1 по 7 июня 2026 года для всех знаков Зодиака

После завершения весны появится желание обновить планы, пересмотреть отношения и выбрать более понятное направление на…

31 минута назад