Печень выполняет огромное количество функций в нашем организме, потому важно следить за ее здоровьем.
Медики рассказали о полезных продуктах для этого органа, которые стоит чаще включать в рацион.
Об этом пишет healthline.
Чеснок. Обладает противовоспалительными свойствами, помогающими регулировать и улучшать функцию печени. Насыщен аллицином - веществом, активизирующим очищение самой печени от нежелательных компонентов, потенциальных токсинов. Диетологи рекомендуют употреблять овощ в пищу раздавленным.
Нут. Рацион, богатый бобовыми, оздоровляет печень, стимулируя выделение вредных для нее веществ. Конкретно нут способствует образованию аминокислот, влияющих на образование ферментов, которые участвуют в метаболизме очищения печени.
Огурцы. Благодаря большому количеству воды и минеральных солей способствуют увлажнению организма и выведению токсинов с мочой. Вдобавок действуют как слабительное, что дополнительно дает эффект детокса.
Капуста. По данным исследования, опубликованным журналом Hepatology, содержащийся в капусте компонент индол эффективно уменьшает количество жира в ее клетках и специфическим образом воздействует на кишечник, что уменьшает вероятность воспаления.
Брокколи помогает нейтрализовать вредные для печени элементы (алкоголь, лекарства), негативно влияющие на ее функционирование.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Американский профессор обратил внимание на необычные звуки, оговорки и сбивчивые фразы президента, которые все чаще…
В оппозиции опасаются, что Нетаниягу возобновит войну с Ираном, чтобы сорвать создание правительства Айзенкота.
Руководитель Моссада отправился в США на фоне подготовки к возобновлению войны против Ирана.
Россия выдвинула условия, затрагивающие не только Украину, но и безопасность всей Европы. Среди них —…
Исследователи RTINGS обнаружили дефект Edge Rot у 87,5% протестированных моделей с панелями WOLED.
На фоне возможности возобновления боевых действий против Ирана произошел раскол в позиции Израиля.