По статистике, в мире больше миллиарда гипертоников.
pixabay.com
Резкие скачки давления могут возникать по разным причинам. Если проблема беспокоит часто, тогда стоит сходить к врачу и пройти обследование. Если же давление повысилось в результате неправильного образа жизни, тогда стоит его пересмотреть, в частности изменить рацион.
Об этом сообщает Wworld.
Специалисты говорят, что скрытый риск для здоровья, в первую очередь, несет переедание сладкого. Свободный сахар, тот который добавляют в еду или напитки, стоит ограничить в рационе, особенно, людям с гипертонией.
Дело в том, что пища с добавлением сахара, как правило, высококалорийна и часто имеет небольшую пищевую ценность или совсем ее не имеет. Приправы, такие как кетчуп, майонез и салатовые заправки, также содержат добавленный сахар. Сюда же входят и кондитерские изделия, безалкогольные напитки, фруктовые соки, булочки и т.д.
Второй продукт, который нужно ограничить в рационе — соль. Эксперты говорят, что чем больше соли вы едите, тем выше ваше давление. Рекомендуется в день съедать меньше 6 г соли, что составляет примерно чайную ложку.
Ученые также отметили, что некоторые продукты, например, богатые калием, могут противодействовать вредным последствиям употребления соли.
"Курсор" писал ранее, что существует несколько способов быстро поднять пониженное давление.
Стало известно, связан ли подозреваемый в похищении подруги Хайманут Касау с делом пропавшей девочки.
Новый 2026 год принесет сильные изменения для четырех знаков Зодиака.
Семьи солдат ЦАХАЛа, которые покончили жизнь самоубийством после службы, смогут получить "компенсацию" от минобороны.
В последние часы в Израиле произошёл нестандартный инцидент в телекоммуникационной отрасли, оказавший масштабное влияние на…
В минсвязи сообщили, известно ли специалистам, что стало причиной столь масштабного интернет-сбоя по всей стране.
Мужчину унесло в русло ручья Мейтар, когда он пытался вытащить застрявший в воде и грязи…