Испанские ученые из Университета Ровира и Вирхилий обнаружили преимущества употребления красных яблок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Научные исследования показали, что люди, которые едят хотя бы одно яблоко в день в течение года, снижают риск смерти от сердечного приступа – на 25 %, а от инсульта – на 27 %. При этом вероятность гипертонии уменьшается на 9%.
Об этом сообщает diarimes.com.
С другой стороны, исследования подтвердили, что они оказывают благотворное влияние на уровень липидов в крови.
Таким образом, употребление 1 фрукта в день в течение не менее 8 недель снижает показатели общего и "плохого" холестерина, а также повышает уровень "хорошего".
Кроме того, 200 г яблок вызывают снижение систолического артериального давления и способствуют нормализации крови, говорят ученые и врачи. Эти преимущества были продемонстрированы при употреблении 1 яблока в день независимо от сорта. Однако, как объясняет исследовательская группа, значительная часть эффекта зависит от климата, сезона сбора урожая и типа почвы, поскольку они существенно изменяют питательный состав.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Йоав Галант раскритиковал масштабную операцию ЦАХАЛа в Газе на фоне действий правительства.
Высокопоставленный террорист ХАМАСа подал признаки жизни после удара ЦАХАЛа по Дохе.
Снизить риски тромбоза можно, если придерживаться простых правил.
Исраэль Кац объяснил, что ждет террористов ХАМАСа в случае отказа немедленно освободить заложников.
Израильтянам советуют заранее подготовиться к переходу на зимнее время, чтобы минимизировать стресс для организма и…
Таксисты, которые работают в аэропорту Бен-Гурион, рассказали, что должен немедленно сделать Биньямин Нетаниягу.