Испанские ученые из Университета Ровира и Вирхилий обнаружили преимущества употребления красных яблок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Научные исследования показали, что люди, которые едят хотя бы одно яблоко в день в течение года, снижают риск смерти от сердечного приступа – на 25 %, а от инсульта – на 27 %. При этом вероятность гипертонии уменьшается на 9%.
Об этом сообщает diarimes.com.
С другой стороны, исследования подтвердили, что они оказывают благотворное влияние на уровень липидов в крови.
Таким образом, употребление 1 фрукта в день в течение не менее 8 недель снижает показатели общего и "плохого" холестерина, а также повышает уровень "хорошего".
Кроме того, 200 г яблок вызывают снижение систолического артериального давления и способствуют нормализации крови, говорят ученые и врачи. Эти преимущества были продемонстрированы при употреблении 1 яблока в день независимо от сорта. Однако, как объясняет исследовательская группа, значительная часть эффекта зависит от климата, сезона сбора урожая и типа почвы, поскольку они существенно изменяют питательный состав.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Бен-Гвир заявил, что Израиль уже достиг значительных, но пока не раскрытых успехов в противостоянии с…
После ракетного удара по Хайфе, унесшего жизни членов одной семьи, мэр города подчеркнул, что отсутствие…
Туристы часто помечают багаж, чтобы отличить его при получении в аэропорту, однако существует необычная альтернатива…
Основным способом решения проблем судоходства в Ормузском проливе Пекин считает достижение перемирия в Иране через…
Ужин за три часа до сна улучшает сон, стабилизирует сахар и поддерживает работу мозга, снижая…
Экипаж миссии «Artemis II» готовится к историческому пролету мимо Луны, во время которого космический корабль…