Испанские ученые из Университета Ровира и Вирхилий обнаружили преимущества употребления красных яблок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
pixabay.com
Научные исследования показали, что люди, которые едят хотя бы одно яблоко в день в течение года, снижают риск смерти от сердечного приступа – на 25 %, а от инсульта – на 27 %. При этом вероятность гипертонии уменьшается на 9%.
Об этом сообщает diarimes.com.
С другой стороны, исследования подтвердили, что они оказывают благотворное влияние на уровень липидов в крови.
Таким образом, употребление 1 фрукта в день в течение не менее 8 недель снижает показатели общего и "плохого" холестерина, а также повышает уровень "хорошего".
Кроме того, 200 г яблок вызывают снижение систолического артериального давления и способствуют нормализации крови, говорят ученые и врачи. Эти преимущества были продемонстрированы при употреблении 1 яблока в день независимо от сорта. Однако, как объясняет исследовательская группа, значительная часть эффекта зависит от климата, сезона сбора урожая и типа почвы, поскольку они существенно изменяют питательный состав.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Компания остановила свою работу из-за войны.
Офицер, назначенный командиром сухопутных войск ЦАХАЛа, в течение многих лет служил в бронетанковых войсках.
Суббота принесет каждому знаку Зодиака свои уникальные испытания и подарки. Этот день обещает быть насыщенным…
Ученые нашли новое объяснение тому, как образовался еще один естественный спутник Земли, получивший название "вторая…
Исследование ученых из США и Австрии показало, что скромность является ключевым фактором доверия.
Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…