Испанские ученые из Университета Ровира и Вирхилий обнаружили преимущества употребления красных яблок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Научные исследования показали, что люди, которые едят хотя бы одно яблоко в день в течение года, снижают риск смерти от сердечного приступа – на 25 %, а от инсульта – на 27 %. При этом вероятность гипертонии уменьшается на 9%.
Об этом сообщает diarimes.com.
С другой стороны, исследования подтвердили, что они оказывают благотворное влияние на уровень липидов в крови.
Таким образом, употребление 1 фрукта в день в течение не менее 8 недель снижает показатели общего и "плохого" холестерина, а также повышает уровень "хорошего".
Кроме того, 200 г яблок вызывают снижение систолического артериального давления и способствуют нормализации крови, говорят ученые и врачи. Эти преимущества были продемонстрированы при употреблении 1 яблока в день независимо от сорта. Однако, как объясняет исследовательская группа, значительная часть эффекта зависит от климата, сезона сбора урожая и типа почвы, поскольку они существенно изменяют питательный состав.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
ИИ зачастую использует шаблонные выражения, которые выдают его, однако сейчас разработчики пытаются решить проблему.
На фоне валютного обвала Тегеран заявил о полном контроле над проливом и назвал семь условий…
Число получателей помощи резко выросло после 7 октября, и теперь Битуах Леуми ищет способ выполнить…
Регулярные тренировки не только улучшают самочувствие, но и существенно уменьшают риск сердечных приступов и инсультов.
Лаборантка умерла, чумы не нашли, но меры безопасности ввели. А соседние страны вообще бьют тревогу.
Многие привыкли считать, что десерты - это всегда вредно и очень калорийно. Но ученые рассказали…