Испанские ученые из Университета Ровира и Вирхилий обнаружили преимущества употребления красных яблок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Научные исследования показали, что люди, которые едят хотя бы одно яблоко в день в течение года, снижают риск смерти от сердечного приступа – на 25 %, а от инсульта – на 27 %. При этом вероятность гипертонии уменьшается на 9%.
Об этом сообщает diarimes.com.
С другой стороны, исследования подтвердили, что они оказывают благотворное влияние на уровень липидов в крови.
Таким образом, употребление 1 фрукта в день в течение не менее 8 недель снижает показатели общего и "плохого" холестерина, а также повышает уровень "хорошего".
Кроме того, 200 г яблок вызывают снижение систолического артериального давления и способствуют нормализации крови, говорят ученые и врачи. Эти преимущества были продемонстрированы при употреблении 1 яблока в день независимо от сорта. Однако, как объясняет исследовательская группа, значительная часть эффекта зависит от климата, сезона сбора урожая и типа почвы, поскольку они существенно изменяют питательный состав.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Полиция Лос-Анджелеса расследует повторные случаи появления женщины у дома Джонни Деппа и возможное незаконное проникновение.
Остров Кокос, связанный с «Парком Юрского периода», окружен акулами и легендами об утерянном сокровище на…
В Израиле ожидается похолодание, дожди и сильное волнение моря на праздники. Улучшение погоды прогнозируется к…
Шер отметила 80-летие. Эксперты обсуждают пластические операции и процедуры, которые помогли ей сохранить прекрасный внешний…
В рамках секретной операции спецслужбы используют передовые технологии разведки для идентификации и ликвидации всех причастных…
После тщательного анализа 21 марки кофе эксперты присвоили бренду Lavazza почти идеальную оценку за гармоничный…