Висцеральный жир может увеличить риск сердечных заболеваний и других хронических заболеваний.
Висцеральным называют тип жира, который находится глубоко в животе и окружает внутренние органы. И он представляет собой не только эстетическую, но и физиологическую проблему. И избавиться от его, по словам эксперта, могут помочь определенные продукты.
Об этом сообщает издание Times Now.
Свой рацион рекомендуется обогатить шпинатом, потому что в его составе много витаминов и необходимых минеральных веществ. А еще он обладает "жиросжигающими" свойствами. Также стоит употреблять больше брокколи, потому что она богата на высококачественную клетчатку и различные витамины. Еще в брокколи содержатся фитохимикаты, ускоряющие сжигание жира и фолиевая кислота, которая помогает устранить вздутие живота.
Также эксперты советуют обратить внимание на морковь. При похудении ее тоже надо включить в свое меню из-за клетчатки, улучшающей пищеварение.
В списке овощей, которые помогут избавиться от висцерального жира, также оказались огурцы, потому что они помогают очистить организм от вредных веществ. А еще стоит употреблять фасоль, потому что она уменьшает риск ожирения и способствует контролю веса.
"Курсор" писал ранее, что один из лучших способов уменьшить количество висцерального жира — внести некоторые коррективы в свой рацион. А специалисты по питанию советуют начать с добавления одного из лучших продуктов для сжигания жира на животе: простого обезжиренного греческого йогурта.
Из-за масштабных сбоев десятки тысяч пассажиров по всей Европе остаются без вылета и не знают,…
Музыкант сохраняет исключительную физическую форму благодаря веганскому питанию, регулярным тренировкам и жизни на природе.
Чтобы свергнуть режим Али Хаменеи, одного военного удара недостаточно и быстрых решений не существует.
Обама подтвердил существование инопланетян, но не видел их лично. Он раскритиковал современные политические скандалы и…
В ряде регионов сохраняется высокий уровень загрязнения воздуха из-за пылевой бури из Северной Африки.
Ученые нашли еще одну опасность чрезмерного употребления кофе. На сей раз она связана с глазами.