Общество

Медики назвали овощи, помогающие избавиться от висцерального жира

Висцеральный жир может увеличить риск сердечных заболеваний и других хронических заболеваний.

Висцеральным называют тип жира, который находится глубоко в животе и окружает внутренние органы. И он представляет собой не только эстетическую, но и физиологическую проблему. И избавиться от его, по словам эксперта, могут помочь определенные продукты.

Об этом сообщает издание Times Now.

Свой рацион рекомендуется обогатить шпинатом, потому что в его составе много витаминов и необходимых минеральных веществ. А еще он обладает "жиросжигающими" свойствами. Также стоит употреблять больше брокколи, потому что она богата на высококачественную клетчатку и различные витамины. Еще в брокколи содержатся фитохимикаты, ускоряющие сжигание жира и фолиевая кислота, которая помогает устранить вздутие живота.

Также эксперты советуют обратить внимание на морковь. При похудении ее тоже надо включить в свое меню из-за клетчатки, улучшающей пищеварение.

В списке овощей, которые помогут избавиться от висцерального жира, также оказались огурцы, потому что они помогают очистить организм от вредных веществ. А еще стоит употреблять фасоль, потому что она уменьшает риск ожирения и способствует контролю веса.

"Курсор" писал ранее, что один из лучших способов уменьшить количество висцерального жира — внести некоторые коррективы в свой рацион. А специалисты по питанию советуют начать с добавления одного из лучших продуктов для сжигания жира на животе: простого обезжиренного греческого йогурта.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: овощи

Недавние новости

Первый живой тур Евровидения отложили — названы причины

Отмена тура связана с низким спросом и ценами на билеты. Организаторы ищут возможности перезапуска с…

32 секунды назад

Индия потрясена: пилот решил покончить с собой и убил сотни пассажиров

Предварительные выводы расследования катастрофы Air India в июне 2025 года вызвали шок в Индии. СМИ…

12 минут назад

В Иране угрожают Трампу: Это станет болезненным уроком

Иранский высокопоставленный чиновник ответил Трампу на его заявление о потенциальной военной операции.

16 минут назад

Мужчина занялся сексом в отеле и нашёл видео с собой на порносайте

Мужчина, который смотрел порно с тайно снятыми постояльцами отелей, внезапно обнаружил ролик с собой и…

17 минут назад

Израиль потерял лидерство в ставках на «Евровидение»

Израиль и Финляндия сравнялись по шансам на победу, но лидерство перешло к Хельсинки. Страна ждет…

26 минут назад

Хочет править от Нила до Ефрата: в Эр-Рияде набросились на Израиль

Саудовская Аравия обвинила Иерусалим в стремлении создать «Великий Израиль» от Нила до Евфрата.

49 минут назад