Эксперты назвали продукты питания, которые стоит добавить в свой рацион, потому что они улучшают здоровье, в частности защищают от слабоумия.
Питание напрямую влияет на состояние организма, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы ваш рацион был правильно сбалансированным, разнообразным и полезным. Если хотите улучшить работу мозга и предотвратить в пожилом возрасте развитие деменции, медики советуют включить в меню несколько продуктов.
Об этом сообщает издание Zeenews.
Употребляйте несколько раз в неделю красную рыбу, например, лосося. В нем содержится много витаминов и ненасыщенных омега-3 кислот, которые полезны для мозговой активности и сердечно-сосудистой системы.
Также добавьте в рацион семена льня, в них тоже высокий уровень омега-3 кислот, по сравнению с другими видами растительной пищи. Еще продукт помогает предотвратить преждевременное старение мозга.
Не забывайте о грецких орехах, они также положительно влияют на функционирование головного мозга, а также укрепляют сердце и сосуды.
Обогатите меню шпинатом, ведь он богат на фолиевую кислоту, употребление которой способно предотвратить риск развития деменции.
"Курсор" писал ранее, что многие люди сталкиваются с проблемами памяти в пожилом возрасте. На это влияют как физические, так и психологические факторы. Результаты нового исследования могут предложить простое решение для лечения проблем с памятью в пожилом возрасте.
Астрологи назвали знаки Зодиака, представители которых особенно остро реагируют на внимание партнера к другим людям.
Некоторые привычки при мытье головы могут раздражать кожу, ослаблять волосы и делать их тусклыми. Эксперты…
Израильтяне с двойным гражданством смогут временно использовать иностранный паспорт для въезда и выезда из страны…
Авиакомпания объявила скидки до 40% на рейсы из Тель-Авива. Акция действует неделю, а билеты можно…
Врачи назвали продукты, которые помогают эффективно справляться с гипертонией и нормализовать кровяное давление.
Сын премьер-министра обвинил журналиста в публикации сведений о его местонахождении, перелетах и передвижениях семьи.