Эксперты назвали продукты питания, которые стоит добавить в свой рацион, потому что они улучшают здоровье, в частности защищают от слабоумия.
Питание напрямую влияет на состояние организма, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы ваш рацион был правильно сбалансированным, разнообразным и полезным. Если хотите улучшить работу мозга и предотвратить в пожилом возрасте развитие деменции, медики советуют включить в меню несколько продуктов.
Об этом сообщает издание Zeenews.
Употребляйте несколько раз в неделю красную рыбу, например, лосося. В нем содержится много витаминов и ненасыщенных омега-3 кислот, которые полезны для мозговой активности и сердечно-сосудистой системы.
Также добавьте в рацион семена льня, в них тоже высокий уровень омега-3 кислот, по сравнению с другими видами растительной пищи. Еще продукт помогает предотвратить преждевременное старение мозга.
Не забывайте о грецких орехах, они также положительно влияют на функционирование головного мозга, а также укрепляют сердце и сосуды.
Обогатите меню шпинатом, ведь он богат на фолиевую кислоту, употребление которой способно предотвратить риск развития деменции.
"Курсор" писал ранее, что многие люди сталкиваются с проблемами памяти в пожилом возрасте. На это влияют как физические, так и психологические факторы. Результаты нового исследования могут предложить простое решение для лечения проблем с памятью в пожилом возрасте.
Какие продукты стоит немедленно выкинуть из своего холодильника и отказаться от их употребления, рассказали диетологи.
Подобные погребения крайне нетипичны для территории Норвегии. На всю эту страну ученые насчитывают всего около…
После многолетнего выщипывания брови могут потерять густоту. Визажисты и дерматологи рассказали, как вернуть им объем…
Даже значительное увеличение емкости батареи не гарантирует длительную автономность, поскольку многое зависит от других характеристик.
Исследование более 31 тысячи взрослых показало связь времени первого приема пищи с повышенным риском смерти.
Расклад на 12 октября показывает день движения, проверки внутренних ориентиров и освобождения от неработающих конструкций.