Лимоны прекрасно подходят к салатам, чаям, различным прохладительным напиткам, десертам. А еще они могут играть роль в снижении сахара в крови, и их можно употреблять при диабете.
Лимоны - кладезь витаминов и микроэлементов. В них мало калорий и мало сахара, а их польза для организма неоценима.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Средний лимон весит от 50 до 60 граммов и содержит только около 1,5 грамма сахара.
Гликемический индекс лимона составляет 34, поэтому он считается фруктом с низким гликемическим индексом.
Врач напомнила, что лимон считается фруктом с относительно высокой пищевой и лечебной ценностью.
Он богат лимонной кислотой, которая может способствовать секреции инсулина и играть роль в снижении уровня сахара в крови. Однако лимоны могут играть только вспомогательную роль, а не заменять лекарства.
Стоит отметить, что эриоцитрин - это особый ингредиент, содержащийся в лимонах, которого нет в других фруктах и овощах.
Эриоцитрин - природный антиоксидант, который уменьшает чрезмерное подкисление жира в печени, почках и крови, регулирует кислотно-щелочной баланс организма, предотвращает осложнения сахарного диабета, - добавила доктор Гарсиа. Потому она с уверенностью уверяет, что при регулярном потреблении лимонов ваше самочувствие и здоровье улучшится.
Ранее Курсор писал, что врачи назвали первые признаки закупорки кровеносных сосудов. Медики уверяют, что регулярный контроль уровня холестерина позволит вовремя распознать повышенный риск закупорки кровеносных сосудов, а также опасных патологий сердечно-сосудистой системы.
Кроме этого, ученые обнаружили связь между группой крови и риском рака. Исследователи из Каролинского университета в Швеции обнаружили связь между определенными группами крови и риском рака.
27 января несёт энергетику «второго шага» недели: во вторник становится ясно, где вы действительно в…
Вторник пройдет под знаком умеренного холода и переменной облачности — ветер почти незаметен, солнечная активность…
Лидер «Катаиб» предложил генсеку террористической группировки «Хизбалла» погибать самому, а не втягивать Ливан в войну…
Ученые доказали, что разные группы продуктов могут по-разному отражаться на нашем настроении и даже психическом…
После возвращения тела Рана Гвили первый этап сделки завершён. Стороны переходят к следующей фазе договорённостей…
Фатиме Лариджани изучала механизмы устойчивости при раке легких в США, в то время как её…