Categories: Общество

Медики назвали самый полезный молочный продукт, который желательно употреблять ежедневно

Молочные продукты обладают многими полезными свойствами, особенно для детей.  Пр этом самым полезным из них медики считают кефир.

Кефир содержит все питательные вещества молока, а его пищевая ценность очень высока. Он очень богат минералами и незаменимыми аминокислотами, особенно фосфором и кальцием.

Об этом рассказала диетолог Зюлял Ялчин, пишет Milliyet.

Микроорганизмы в кефире облегчают пищеварение, внося изменения в лактозу и белок. Людям, чувствительным к лактозе, можно употреблять кефир, поскольку содержание лактозы в кефире снижено.

Диетолог уверена, что кефир занимает первое место среди пробиотичных продуктов. Он важен для защиты кишечной флоры, синтеза определенных питательных веществ, антиканцерогенного действия, снижения непереносимости лактозы и снижения уровня холестерина в крови.

Терапевтические свойства кефира показаны при таких заболеваниях как язва, высокое кровяное давление, желчные расстройства, нервные расстройства, экзема, бронхит и астма.

Благодаря большому количеству органических кислот кефир препятствует биосинтезу холестерина, имеет большое значение для защиты печени, синтеза нуклеиновых кислот и получения пользы от белков.

Поскольку он содержит питательные вещества и имеет много положительных влияний на здоровье, дети, взрослые, беременные женщины, кормящие матери и пожилые люди могут потреблять его ежедневно.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Вооружение Израилем курдов против Ирана - новые подробности

Курды, выступающие против режима в Иране получали масштабную военную поддержку в рамках подготовки к масштабной…

20 секунд назад

Когда пить зеленый чай, чтобы получить максимум пользы

Зеленый чай считается невероятно полезным. Но, оказывается, его целебные свойства можно усилить, если пить напиток…

5 минут назад

Рубио разозлился из-за видео со спящим Трампом и высказался о слухах

Государственный секретарь Марко Рубио рассказал конгрессменам о привычке Дональда Трампа звонить подчиненным по работе глубокой…

14 минут назад

Напитки, которыми можно заменить кофе, назвали эксперты

Специалисты назвали несколько популярных напитков, которые могут стать достойной альтернативой кофе и помочь взбодриться утром.

21 минута назад

Нетаниягу направил четкий сигнал Хизбалле после обстрелов

Биньямин Нетаниягу рассказал, какую защиту получат жители севера, подвергающиеся постоянным атакам со стороны боевиков Хизбаллы.

27 минут назад

Израильских водителей предупредили о новой схеме мошенников

Многие водители получили подозрительные письма, которые оказались проделками мошенников.

34 минуты назад