Categories: Общество

Медики назвали самый полезный молочный продукт, который желательно употреблять ежедневно

Молочные продукты обладают многими полезными свойствами, особенно для детей.  Пр этом самым полезным из них медики считают кефир.

Кефир содержит все питательные вещества молока, а его пищевая ценность очень высока. Он очень богат минералами и незаменимыми аминокислотами, особенно фосфором и кальцием.

Об этом рассказала диетолог Зюлял Ялчин, пишет Milliyet.

Микроорганизмы в кефире облегчают пищеварение, внося изменения в лактозу и белок. Людям, чувствительным к лактозе, можно употреблять кефир, поскольку содержание лактозы в кефире снижено.

Диетолог уверена, что кефир занимает первое место среди пробиотичных продуктов. Он важен для защиты кишечной флоры, синтеза определенных питательных веществ, антиканцерогенного действия, снижения непереносимости лактозы и снижения уровня холестерина в крови.

Терапевтические свойства кефира показаны при таких заболеваниях как язва, высокое кровяное давление, желчные расстройства, нервные расстройства, экзема, бронхит и астма.

Благодаря большому количеству органических кислот кефир препятствует биосинтезу холестерина, имеет большое значение для защиты печени, синтеза нуклеиновых кислот и получения пользы от белков.

Поскольку он содержит питательные вещества и имеет много положительных влияний на здоровье, дети, взрослые, беременные женщины, кормящие матери и пожилые люди могут потреблять его ежедневно.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Отсыпаться в выходные критически важно для здоровья - ученые

Ученые обнаружили связь между режимом сна и риском преждевременной смерти, изучив данные более 43 тысяч…

7 минут назад

Иран мог запустить ракету на Израиль - подробности

В Израиле могла быть объявлена воздушная тревога в связи с запуском баллистической ракеты из Ирана.

14 минут назад

От израильтян массово требуют оплатить налог - что следует делать

Израильтяне, совершающие покупки за границей, оказались в неприятной ситуации в связи с новым требованием по…

20 минут назад

Купальный сезон в Израиле оказался под угрозой – подробности

Лабораторный анализ проб воды в Хайфе показал наличие опасных доз антибиотиков, сердечных препаратов и сильных…

29 минут назад

Гороскоп любви на июнь 2026 года для всех знаков Зодиака

Июнь 2026 года в теме любви и отношений проходит очень эмоционально и насыщенно.

37 минут назад

Ах вот оно что – путин объяснил удар "Орешником" по сараю

Прилет ракеты "Орешник" по городу в Киевской области стал для владимира путина "испытательным ударом".

47 минут назад