Здоровье и медицина

Названы основные способы снизить риск заболевания остеопорозом

Остеопороз — это серьезное заболевание, но вы можете принять определенные меры, чтобы снизить риск заболеть им и уменьшить шансы стать жертвой переломов.

По данным Intentional Osteoporosis Foundation , во всем мире каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте 50 лет и старше страдают от остеопоротического перелома.

Доктор Г. В. Редди, старший консультант по ортопедии, замене суставов и артроскопии, больницы Манипал, Виджаявада в Индии, назвала порталу HealthShots симптомы остеопороза, которые говорят о начале заболевания. Тогда без промедления обратитесь к врачу, — предлагает доктор Редди.

  • Боль в спине является наиболее распространенным симптомом. Обычно это вызвано коллапсом позвонка.
  • Переломы в прошлом часто могут приводить к остеопорозу, так как кости слабые и для их заживления требуется больше времени.
  • Правильная осанка всегда играет важную роль в здоровом позвоночнике и остальных костях.
  • Кости, которые легко ломаются, легко повреждаются, что является основной причиной остеопороза.

Остеопороз — это серьезное заболевание, но вы можете принять определенные меры, чтобы снизить риск заболеть им и уменьшить шансы стать жертвой переломов.

Вот что предлагает д-р Гаурав Ратор, директор отделения ортопедии и замены суставов больницы Джайпи (Нойда) для защиты и укрепления ваших костей:

  • Избавьтесь от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя, курение и употребление нездоровой пищи
  • Получайте ежедневную дозу витамина D и кальция, необходимую вашим костям
  • Вы должны попытаться получить все необходимые питательные вещества, которые вам требуются, через свой рацион
  • Занимайтесь регулярными упражнениями с отягощениями
  • Проконсультируйтесь с врачом относительно здоровья костей и необходимости обследования на плотность костей
  • При необходимости используйте лекарства от остеопороза

Ранее Курсор писал, что назван сладкий фрукт, который может помочь контролировать уровень сахара в крови.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: болезнь

Недавние новости

Жизнь после смерти и пришельцы: откровения сержанта армии США

Скептики и сторонники продолжают спорить о достоверности свидетельств человека, утверждавшего, что он видел «нечеловеческую биологию».

9 минут назад

"Иран играет на грани": профессор оценил тактику Тегерана

Иран действует расчетливо, играя на времени и делая ставку на изменение политической ситуации.

21 минута назад

Старый авиационный скандал обернулся крупным штрафом для "Эль-Аль"

Иск, поданный в 2013 году, был признан представительским только спустя семь лет, став одним из…

32 минуты назад

Израиль готовится к ракетным ударам: МАДА провела масштабные учения

На фоне растущей напряженности с Ираном служба «Маген Давид Адом» провела масштабные учения, отработав сценарии…

46 минут назад

Как изменились настроения в израильском обществе – данные ЦСБ

Посещение заповедников и национальных парков стало объединяющим фактором, где показатели обеих групп населения оказались идентичными.

58 минут назад

Звезда "Клана Сопрано" оплакивает погибшего на войне в Украине брата

Артистка использует свою популярность в США для сбора средств и привлечения внимания мировых СМИ к…

1 час назад