Никотин приводит к болезням сердца, сосудов, легких и быстрому старению. Курильщикам стоит уделить своему рациону особое внимание и максимально обогатить его полезными продуктами, чтобы хоть немного снизить вред этой пагубной привычки.
Эксперты выяснили, что некоторые продукты способны уменьшить пагубное влияние никотина.
Об этом сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM.
Вода – самое простое и в то же время эффективное вещество, выводящее никотин. Еще вода очищается организм от вредных радикалов.
Морковь. Этот продукт богат каротиноидами, которые имеют антиоксидантные свойства. Также овощ богат витамином А, он как раз и уменьшает вред от никотина, причиняемый коже.
Тыква. Этот продукт тоже содержит много витамина А и бета-каротин. Одна тарелка тыквы удовлетворяет 35% суточной потребности человека в витамине А.
Киви. В нем в несколько раз больше витамина С, чем в апельсине, а также имеются витамины А, Е. Киви препятствует окислительному повреждению ДНК.
Апельсин. Содержит не только витамин С, но и фитохимические соединения и флавоноиды, разрушающие раковые клетки. Фрукт значительно улучшает состав крови.
Брокколи. Восстанавливает печень после негативного воздействия никотина. Брокколи тоже защищает от онкологических заболеваний, так как богата фитохимическими веществами.
Шпинат. Богат железом и фолиевой кислотой. Последняя полностью изменяет вкус табака, в результате чего курение становится невыносимым. Еще шпинат имеет противораковые свойства.
Свекла отлично очищает печень и кровь за счет содержащихся железа и фолиевой кислоты. Батацианин в продукте помогает бороться с раковыми клетками.
Имбирь за счет антиоксидантных свойств прекрасно очищает легкие от никотина. Также влияет на вкусовое восприятие сигарет.
Куркума входит в состав многих продуктов в Индии, что объясняет там малую заболеваемость раком. Еще куркума является другом печени: очищает ее и восстанавливает.
Помните, полностью снизить воздействие никотина на организм получится только в случае полного отказа от курения.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Экономические санкции и инфляция спровоцировали критический дефицит продовольствия на внутреннем рынке. Жители крупных городов Ирана…
Некоторые из них удивляют тем, как быстро находят новые источники дохода.
По данным западной разведки, Иран за время паузы в боевых действиях существенно нарастил свои военные…
Какое мясо принесет максимум пользы вашему организму, а какое - может навредить.
Международные эпидемиологи восстановили хронику начала вспышки Эболы в Африке. Источником заражения стали обычные похороны.
Неправильное расположение Wi-Fi роутера может ухудшить качество сигнала, снизить скорость интернета и стабильность сети.