Никотин приводит к болезням сердца, сосудов, легких и быстрому старению. Курильщикам стоит уделить своему рациону особое внимание и максимально обогатить его полезными продуктами, чтобы хоть немного снизить вред этой пагубной привычки.
Эксперты выяснили, что некоторые продукты способны уменьшить пагубное влияние никотина.
Об этом сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM.
Вода – самое простое и в то же время эффективное вещество, выводящее никотин. Еще вода очищается организм от вредных радикалов.
Морковь. Этот продукт богат каротиноидами, которые имеют антиоксидантные свойства. Также овощ богат витамином А, он как раз и уменьшает вред от никотина, причиняемый коже.
Тыква. Этот продукт тоже содержит много витамина А и бета-каротин. Одна тарелка тыквы удовлетворяет 35% суточной потребности человека в витамине А.
Киви. В нем в несколько раз больше витамина С, чем в апельсине, а также имеются витамины А, Е. Киви препятствует окислительному повреждению ДНК.
Апельсин. Содержит не только витамин С, но и фитохимические соединения и флавоноиды, разрушающие раковые клетки. Фрукт значительно улучшает состав крови.
Брокколи. Восстанавливает печень после негативного воздействия никотина. Брокколи тоже защищает от онкологических заболеваний, так как богата фитохимическими веществами.
Шпинат. Богат железом и фолиевой кислотой. Последняя полностью изменяет вкус табака, в результате чего курение становится невыносимым. Еще шпинат имеет противораковые свойства.
Свекла отлично очищает печень и кровь за счет содержащихся железа и фолиевой кислоты. Батацианин в продукте помогает бороться с раковыми клетками.
Имбирь за счет антиоксидантных свойств прекрасно очищает легкие от никотина. Также влияет на вкусовое восприятие сигарет.
Куркума входит в состав многих продуктов в Индии, что объясняет там малую заболеваемость раком. Еще куркума является другом печени: очищает ее и восстанавливает.
Помните, полностью снизить воздействие никотина на организм получится только в случае полного отказа от курения.
Напомним, ранее «Курсор» писал про салаты, которые гораздо вреднее фастфуда. Салат — универсальное блюдо, которое можно приготовить из различных ингредиентов, и оно будет украшать любой стол.
Ранее сообщалось, что Китай заключил сделку с Ираном на поставку сотен переносных зенитно-ракетных комплексов через…
Врачи назвали продукт, который несет нашему организму угрозу, при этом низкая цена и доступность усугубляют…
НДИ обозначил жесткие условия для коалиции: призыв для всех, транспорт по субботам, гражданские браки и…
План США по урегулированию на границе Израиля и Ливана под угрозой срыва: без механизма контроля…
Некоторые хозяйки ошибочно полагают, что длительная термическая обработка способна обезвредить любые токсины в испорченных продуктах.
Несмотря на опровержения МИД Китая, потенциальная сделка по передаче Ирану зенитных комплексов может возродить иранскую…