Для здоровья печени и органов ЖКТ врачи рекомендуют употреблять нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару, отварные овощи,каши, сваренные на воде. Но оказывается, есть продукты, которые особенно полезны и помогают не только предотвратить болезни, но и восстановить уже поврежденные органы.
Врачи и специалисты по питанию составили перечень продуктов, которые восстанавливают печень и поджелудочную железу.
Об этом пишет dinamika-zhizni.
Овсяная каша из цельной круп – самый действенный метод пищевой терапии, особенно в плане очищения печени. Она укрепляет иммунитет и одновременно не перегружает работу органов.
Гречка содержит минимум углеводов и богата растительной клетчаткой. Она очищает кишечник, выводит токсины и налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Вязкую гречневую кашу следует дополнительно протереть. Готовят ее на воде, без масла, соли и специй.
Йогурт содержит пробиотики, которые налаживают пищеварение, улучшают иммунитет. Они активизируют выработку ферментов, облегчая работу ПЖ. Полезные бактерии нормализуют переработку пищи.
Льняное масло блокирует воспалительные процессы, очищает организм от токсинов и улучшает самочувствие в целом.
Финики рекомендуют есть утром натощак (2-4 штуки), тщательно пережевывая и запивая водой. Они нормализуют пищеварение, способствуют регенерации и возобновлению функций клеток.
Брокколи - это отличное средство для восстановления клеток печени, а также профилактическое средство против диабета II типа, уменьшающее уровень сахара в крови. Брокколи содержит апигенин в большом количестве. Он защищает секреторные клетки и эпителии протоков ПЖ от разрушительного воздействия желчи и ферментов. Также в капусте есть противовоспалительные соединения (например, флавоноиды), которые улучшают антиоксидантные свойства органов.
Тыква блокирует воздействие токсинов и замедляет процесс гибели клеток. Нежная мякоть нейтрализует соляную кислоту, восполняет дефицит калия, магния, пектинов в организме. Она благотворно влияет на большой сосочек (главный проток ПЖ), через который в кишечник поступает панкреатический сок. В 2020 году исследования Китайского университета Цзилинь подтвердили, что тыква уменьшает уровень глюкозы.
Красный виноград содержит ресвератрол – сильнодействующий антиоксидант. Он уменьшает воспалительные процессы, выводит из клеток свободные радикалы и укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Черника стимулирует работу ПЖ, очищает печень. Она благотворно влияет на очаги воспаления и улучшает процесс выделения желчи. Если панкреатит приобрел острую форму, чернику едят в перетертом виде или после термической обработки.
Также «Курсор» сообщал, что базилик признали эффективным средством для профилактики деменции.
Гороскоп на 24 января 2026 по картам Таро несёт энергетику субботнего перезапуска: день словно предлагает…
Какие привычные нам продукты могут вредить функциям мозга, рассказали медики.
Специалисты рассказали, как стабильное время отхода ко сну влияет на мозг, метаболизм и настроение.
Правозащитники заявили о применении иранскими силовиками химического оружия против мирных жителей во время протестов.
Грамотно составленный гардероб начинается не с поиска идеальных джинсов или юбки, а с правильного подхода…
При этом амбиции диктатора путина представляют огромную угрозу для всей Европы, предупредил генерал Ходжес.