Общество

Нутрициолог перечислила продукты, продлевающие молодость

Эти продукты содержат большое количество витаминов и ценных веществ.

"Эликсира молодости", к сожалению, не существует, но есть продукты, употребление которых помогает замедлить старение организма и улучшает общее самочувствие.

Об этом на своей странице в Instagram рассказала нутрициолог Юлия Хелсблог.

"Чтобы кожа сохраняла шелковистость и эластичность, нужно усиленно работать, а если генетика так себе, нужно работать вдвойне. К счастью, есть волшебные продукты, которые помогают нам в погоне за молодостью", – отметила врач.

  • Грецкий орех – контролирует уровень холестерина и помогает работе мозга.
  • Омега-3 (лосось) – снижает риск сердечно сосудистых-заболеваний.
  • Оливковое масло.
  • Черника – один из лучших антиоксидантов.
  • Шпинат.
  • Зеленый чай.
  • Томаты.
  • Красный сладкий перец.
  • Брокколи.
  • Горький шоколад.

Еще важные правила:

  • Тщательное пережевывание.
  • Предпочтение запеканию или приготовлению еды на пару.
  • Разнообразие в питании.

"Курсор" писал ранее, что образ жизни, в частности питание очень серьезно влияет на здоровье человека поэтому если вы хотите дожить до 100-летнего возраста, необходимо пересмотреть рацион. Диетолог Лора Филиппова рассказала про основные принципы "диеты долгожителей".

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Трамп передал Израилю тревожный сигнал – эксперт

Трамп начинает менять свое отношение к Израилю.

7 минут назад

Израильская экспансия доберется и до Анкары: глава МИД Турции оскандалился новым заявлением

В Анкаре заявили, что Израиль «может напасть и на Турцию».

29 минут назад

Продукт, от которого нужно отказаться после 40 лет, назвали ученые

Исследование показало, что в зрелом возрасте наш организм не может нормально переработать ряд продуктов.

42 минуты назад

Скандальный закон Бисмута о призыве: Либерман выступил с резким заявлением

Либерман отреагировал на решение раввина Ландо продвигать закон Бисмута об освобождении от призыва.

49 минут назад