Общество

Нутрициолог перечислила продукты, продлевающие молодость

Эти продукты содержат большое количество витаминов и ценных веществ.

"Эликсира молодости", к сожалению, не существует, но есть продукты, употребление которых помогает замедлить старение организма и улучшает общее самочувствие.

Об этом на своей странице в Instagram рассказала нутрициолог Юлия Хелсблог.

"Чтобы кожа сохраняла шелковистость и эластичность, нужно усиленно работать, а если генетика так себе, нужно работать вдвойне. К счастью, есть волшебные продукты, которые помогают нам в погоне за молодостью", – отметила врач.

  • Грецкий орех – контролирует уровень холестерина и помогает работе мозга.
  • Омега-3 (лосось) – снижает риск сердечно сосудистых-заболеваний.
  • Оливковое масло.
  • Черника – один из лучших антиоксидантов.
  • Шпинат.
  • Зеленый чай.
  • Томаты.
  • Красный сладкий перец.
  • Брокколи.
  • Горький шоколад.

Еще важные правила:

  • Тщательное пережевывание.
  • Предпочтение запеканию или приготовлению еды на пару.
  • Разнообразие в питании.

"Курсор" писал ранее, что образ жизни, в частности питание очень серьезно влияет на здоровье человека поэтому если вы хотите дожить до 100-летнего возраста, необходимо пересмотреть рацион. Диетолог Лора Филиппова рассказала про основные принципы "диеты долгожителей".

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Новую "необъяснимую" галактику, скрывавшуюся во Вселенной, открыли ученые

Ученые приблизились к разгадке главной тайны Вселенной после открытия этой галактики.

26 минут назад

Советник Трампа: США умеют "манипулировать временем и пространством"

У Трампа также раскритиковали бюрократию за торможение научного прогресса.

55 минут назад

Израильский ученый раскрыл тайну древних текстов – кто на самом деле создавал литературу

Новый научный подход, разработанный исследователем из Еврейского университета Иерусалима, проливает свет на то, как в…

2 часа назад

Какие ошибки сокращают срок службы аккумулятора Android

Следуя этим простым советам, вы сможете продлить срок службы аккумулятора и улучшить работу своего смартфона.

3 часа назад

ТОП-3 напитка, которые ускоряют старение кожи

Безобидные на первый взгляд напитки могут спровоцировать хронические заболевания кожи.

5 часов назад

Ученые выяснили, какой сок полезен для желудка

Вишневый сок может снизить воспаление кишечника на 40% — данные нового исследования.

6 часов назад