Общество

Нутрициолог перечислила продукты, продлевающие молодость

Эти продукты содержат большое количество витаминов и ценных веществ.

"Эликсира молодости", к сожалению, не существует, но есть продукты, употребление которых помогает замедлить старение организма и улучшает общее самочувствие.

Об этом на своей странице в Instagram рассказала нутрициолог Юлия Хелсблог.

"Чтобы кожа сохраняла шелковистость и эластичность, нужно усиленно работать, а если генетика так себе, нужно работать вдвойне. К счастью, есть волшебные продукты, которые помогают нам в погоне за молодостью", – отметила врач.

  • Грецкий орех – контролирует уровень холестерина и помогает работе мозга.
  • Омега-3 (лосось) – снижает риск сердечно сосудистых-заболеваний.
  • Оливковое масло.
  • Черника – один из лучших антиоксидантов.
  • Шпинат.
  • Зеленый чай.
  • Томаты.
  • Красный сладкий перец.
  • Брокколи.
  • Горький шоколад.

Еще важные правила:

  • Тщательное пережевывание.
  • Предпочтение запеканию или приготовлению еды на пару.
  • Разнообразие в питании.

"Курсор" писал ранее, что образ жизни, в частности питание очень серьезно влияет на здоровье человека поэтому если вы хотите дожить до 100-летнего возраста, необходимо пересмотреть рацион. Диетолог Лора Филиппова рассказала про основные принципы "диеты долгожителей".

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

С какой проблемой столкнулись США на фоне опасности со стороны рф - мнение американского генерала

Генерал армии США Джек Кин также высказался по поводу войны в Украине.

8 минут назад

Всего 5 минут день для стройности и ровной осанки - эффективный японский метод

Этот метод не только помогает выпрямить спину, но и похудеть в талии до -4 см.

29 минут назад

Мэрия Хайфы попала в громкий скандал из-за организации необычного праздника - СМИ

Жители Хайфы выразили свое недовольство тем, что мэрия приняла решение провести подобное мероприятие.

44 минуты назад

Российская ракета "Орешник" может спровоцировать резкий рост заболеваемости онкологией

Ракетные удары могут загрязнить почву и воду, вызвав у людей онкологические заболевания.

45 минут назад

В Ор-Акиве неизвестные бросили гранату в окно - первые подробности

Пока неизвестен мотив преступников, но СМИ утверждают, что инцидент имеет криминальный след.

54 минуты назад

Стюардесса раскрыла один из самых интересных секретов своей профессии - видео

Стюардесса рассказала, в чем заключается ее главная задача во время встречи пассажиров на борту самолета.

59 минут назад