Даже полезные продукты могут стать причиной появления хронических заболеваний, если их есть неправильно или же не в то время, отмечает. Ну а главная опасность - злоупотребление продуктами, даже самыми полезными.
Диетолог Валентина Ивушкина перечислила несколько продуктов, которые не стоит часто есть на завтрак, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Об этом она написала в своем Instagram.
Творог. Из-за способности увеличивать слизь в организме продукт категорически не подходит для завтрака, как и йогурты.
Овсянка. Считается, что это чуть ли не самый полезный завтрак, однако эта крупа обладает слизистыми свойствами и потому в утренние часы, с 7 до 11, нежелательна. Тем более - сваренная на молоке, ведь молоко - очень слизистый продукт.
Яйца. Яйца на завтрак есть можно, но не слишком часто. Ведь избыток яиц в рационе способствует сгущению крови. Если есть их пореже и с легкими тушеными овощами и приправами, проблемы не будет.
Твердый сыр. Это старая пища, которая сильно портит пищеварение, а испорченное пищеварение - источник практически всех хронических заболеваний, слабого иммунитета, загрязненных тканей тела. Этот продукт в целом стоит есть как можно реже, отдавая предпочтение молодым мягким сырам сроком хранения до 5 дней. И уж тем более не стоит есть на завтрак, когда пищеварительная система еще не проснулась.
Гречка. Мало кто знает, что в чистом виде данная крупа расстраивает пищеварение. Поэтому ее обязательно нужно есть с чем-то: например, с тушеными овощами, маслом, приправами.
Другой распространенной причиной хронических заболеваний, по словам специалиста, является избыток в рационе сырых овощей и фруктов. Такая пища в больших количествах охлаждает поджелудочную с селезенкой и ослабляет пищеварительное тепло. Основой рациона должна быть теплая приготовленная пища, подчеркнула диетолог.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Проходить контроль безопасности в аэропорту — испытание, которое редко вызывает у пассажиров радость.
В ЦАХАЛе жестко отреагировали на выходку резервиста, грозившегося взорвать мечеть.
Новая структура будет заниматься предотвращением арестов и судебных преследований солдат ЦАХАЛа за границей.
Мири Регев вместе с Ниром Баркатом приняли общее решение относительно "спасения" израильтян, застрявших за границей.
В 31 регионе россии зафиксированы массовые отключения интернета и сбои в работе ключевых цифровых сервисов.
Поведение, которое выдает неискреннего человека.
