Эксперты отметили, что ходьба положительно сказывается на работе всего организма.
Физическая активность - важная составляющая любого образа жизни. Ходьба является отличным средством профилактики многих заболеваний, в частности диабета. Эксперты выяснили, сколько шагов нужно пройти в день, чтобы снизить риск его появления.
Об этом сообщает издание Nature.
Ученые проанализировали данные людей, которые в среднем 4 года занимались активностью и носили браслет по 10 и более часов в день в течение как минимум шести месяцев. Потом сделанное количество шагов и их интенсивность сопоставляли с заболеваемостью внутри группы и сравнивали с показателями заболеваемости в общей популяции.
Результаты исследования показали, что с увеличением количества шагов риск появления большинства заболеваний снижался. Исключением стали лишь гипертония и диабет. Риск для этих двух состояний стабилизировался примерно на уровне от 8000 до 9000 шагов в день.
Около 8200 шагов и выше стали оптимальной точкой для серьезного снижения риска таких состояний, как ожирение, апноэ во сне, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и большое депрессивное расстройство.
"Курсор" писал ранее, что доктор медицинских наук и кардиолог Сидни Гласофер рассказала, какой вид ходьбы действительно поможет здоровью сердца и укрепит организм.
Это время хорошо подходит для ревизии бюджета, закрытия мелких долгов, переговоров о ставке/оплате и планирования…
Температура останется на прежнем уровне, небо будет затянуто облаками, а атмосферное давление немного снизится.
Санкции станут ответом на решение США допустить представителей Турции в контролирующий орган по восстановлению Газы.
Некоторые популярные напитки могут усугубить сердечные заболевания или даже стать причиной их появления, предупредили специалисты.
Иранский режим впервые обнародовал статистику погибших демонстрантов во время массовых акций протеста в стране.
Ирландия присоединилась к списку стран с неожиданно высоким уровнем незнания истории Второй мировой войны, наряду…