Для уменьшения риска смертельных заболеваний нужно всего несколько минут ежедневно, главное - не лениться.
canva.com
Ученые Центра Чарльза Перкинса Сиднейского университета в Австралии уверяют, что всего несколько минут правильных тренировок в день смогут увеличить продолжительность жизни и снизить риски ряда возрастных заболеваний.
Ученые заменили, что занятия быстрой ходьбы дает просто потрясающий эффект. Такое упражнение нужно выполнять 3 – 4 раза в день по 1 минуте.
Такие физические активности повышают частоту сердечных сокращений, а с ней приносят многие другие положительные эффекты, говорит Стаматакис.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Такую одежду врачи называют вредной и советуют доставать из шкафа только по большим праздникам.
Людям за 60 лет лучше пить зеленый чай и травяные сборы, советуют врачи.
Открытие больницы назначено на 2028 год, но первое отделение неотложной помощи может начать работать не…
Какой симптом болезни сердца может появиться на лодыжках и на что важно обращать внимание?
В воронежской области произошло смертельное ДТП с участием автобусов, перевозивших российских военных
Командир этого батальона ЦАХАЛа рассказал, какие задания будут выполнять бойцы в ходе операции в Сирии.