Общество

Названы три лучших продукта, богатых пробиотиками

Нездоровый кишечник может привести к целому ряду проблем в вашем теле, поэтому так важно питаться полезными для него продуктами.

Как оказалось, одним из самых полезных видов продуктов, которые следует учитывать, когда речь идет о здоровье пищеварительной системы, являются те продукты, богатые пробиотиками.

Чтобы узнать больше, SheFinds.com поговорили с экспертом в области здравоохранения Шери Каспер.

Она отметила, что добавление продуктов, богатых пробиотиками, в ваш ежедневный рацион — отличный способ не только не сбиться с пути на протяжении всего пути к снижению веса, но и поддерживать оптимальное здоровье.

1. Кимчи/квашеная капуста

Первым в списке Каспер стоит кимчи или квашеная капуста. Это формы ферментированных овощей; квашеная капуста — это немецкое блюдо, приготовленное из мелко нарезанной капусты, а кимчи происходит из Кореи и может состоять из различных овощей, таких как капуста и редис.

2. Йогурт

Йогурт — один из самых популярных и универсальных продуктов, богатых пробиотиками. Возможно, он уже входит в ваш обычный рацион! Однако, чтобы получить максимальную отдачу от живых бактерий в йогурте, нужно покупать его без подсластителей.

3. Комбуча

Этот ферментированный чай может похвастаться множеством преимуществ для здоровья, в том числе улучшением здоровья кишечника. Как и в случае с йогуртом, Каспер говорит, что выбор правильного сорта важен для достижения оптимальных результатов. Покупайте исключительно натуральную комбучу без вредных добавок.

Как ранее сообщал Курсор, если регулярно пить чай, это будет максимально положительно сказываться на здоровье человека.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Саудовская Аравия может вступить в войну против Ирана - СМИ

Саудовская Аравия склоняется к вступлению в войну против Ирана на фоне угроз Ормузскому проливу и…

4 минуты назад

Сара Нетаниягу вызвала скандал из-за полета в США

Полет Сары Нетаниягу в США во время ограничений в аэропорту вызвал общественную критику.

7 минут назад

Падение обломков в Тель-Авиве, есть раненые (ВИДЕО)

Спасатели работают на четырех местах падений в Тель-Авиве, зафиксированы разрушения и ранения среди мирных жителей.

28 минут назад

Шесть напитков, которые никогда не следует пить натощак

Некоторые популярные напитки, с которых многие начинают свой день, могут раздражать слизистую желудка.

40 минут назад

Командование тыла предупредило о рисках во время ракетных обстрелов

Командование тыла раскритиковало израильтян за съемку перехватов во время тревог и игнорирование правил безопасности.

1 час назад

Почему Трамп заговорил о переговорах с Ираном - оценка

Заявления Трампа о переговорах с Ираном связаны с попыткой выиграть время и сохранить гибкость действий.

1 час назад