Общество

Названы три лучших продукта, богатых пробиотиками

Нездоровый кишечник может привести к целому ряду проблем в вашем теле, поэтому так важно питаться полезными для него продуктами.

Как оказалось, одним из самых полезных видов продуктов, которые следует учитывать, когда речь идет о здоровье пищеварительной системы, являются те продукты, богатые пробиотиками.

Чтобы узнать больше, SheFinds.com поговорили с экспертом в области здравоохранения Шери Каспер.

Она отметила, что добавление продуктов, богатых пробиотиками, в ваш ежедневный рацион — отличный способ не только не сбиться с пути на протяжении всего пути к снижению веса, но и поддерживать оптимальное здоровье.

1. Кимчи/квашеная капуста

Первым в списке Каспер стоит кимчи или квашеная капуста. Это формы ферментированных овощей; квашеная капуста — это немецкое блюдо, приготовленное из мелко нарезанной капусты, а кимчи происходит из Кореи и может состоять из различных овощей, таких как капуста и редис.

2. Йогурт

Йогурт — один из самых популярных и универсальных продуктов, богатых пробиотиками. Возможно, он уже входит в ваш обычный рацион! Однако, чтобы получить максимальную отдачу от живых бактерий в йогурте, нужно покупать его без подсластителей.

3. Комбуча

Этот ферментированный чай может похвастаться множеством преимуществ для здоровья, в том числе улучшением здоровья кишечника. Как и в случае с йогуртом, Каспер говорит, что выбор правильного сорта важен для достижения оптимальных результатов. Покупайте исключительно натуральную комбучу без вредных добавок.

Как ранее сообщал Курсор, если регулярно пить чай, это будет максимально положительно сказываться на здоровье человека.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Гороскоп на 11 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В пятницу, 11 июля 2025 года, карты Таро предупреждают: этот день может стать непростым для…

30 минут назад

Что ждет израильтян 11 июля: прогноз синоптиков на пятницу

В пятницу погода без перемен, но есть один нюанс.

2 часа назад

Подозрения в Израиле: запасы обогащённого урана в Иране не уничтожены ударами

Сейчас в Израиле и США оценивают, сколько времени потребуется Ирану, чтобы восстановить разрушенные мощности.

2 часа назад

Оздоравливает печень и улучшает работу сердца: какой овощ врачи советуют есть чаще

Свекла, несмотря на свою доступность и простоту, является настоящим кладезем полезных веществ.

2 часа назад

Израиль пытается убедить американцев нанести удары по Йемену

Израиль в последние дни передал США послание с призывом вернуться к ударам по хуситам.

2 часа назад

Как быстро снизить уровень холестерина - 5 простых советов от кардиолога

Повышенный уровень холестерина значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

2 часа назад