Общество

Триггеры подагры: 5 продуктов, повышающих риск мочевой кислоты

При концентрации мочевой кислоты выше нормы образуются кристаллы, которые накапливаются и откладываются в различных органах. Постоянно повышенный уровень мочевой кислоты может привести к подагре – воспалению суставов.

Мочевая кислота — это химическое вещество, которое образуется, когда организм расщепляет пурины, вещества, обычно содержащиеся в организме и напитках. Вот некоторые продукты с высоким содержанием пуринов, которых следует избегать.

Сладкие напитки: безалкогольные напитки с добавлением сахара имеют высокое содержание фруктозы, что может значительно увеличить уровень мочевой кислоты и риск подагры. Исследование в журнале Seminars in Nephrology обнаружило связь между сладкими напитками и повышенным риском подагры. Подагра возникает, когда в организме слишком много мочевой кислоты.

Алкоголь: когда ваше тело расщепляет пурины, образуется мочевая кислота. Алкоголь является источником пуринов, которые могут увеличить риск образования мочевой кислоты. Но не все спирты одинаковы, в некоторых из них низкое содержание пуринов. Исследования показали, что пиво содержит наибольшее количество пуринов.

Мясо: красное мясо и субпродукты также могут повышать риск мочевой кислоты. И внутренние органы, и красное мясо содержат много пуринов и могут увеличить риск мочевой кислоты и спровоцировать приступ подагры. Лучше избегать этих продуктов, чтобы контролировать свое здоровье при подагре.

Морепродукты: не все, но некоторые морепродукты богаты пуринами. Например, холодноводных рыб, таких как тунец, лосось и форель, следует избегать. Они богаты пуринами и могут повышать уровень мочевой кислоты. Если вы не можете избежать их, ешьте их в умеренных количествах, чтобы избежать риска приступа подагры.

Некоторые овощи: цветная капуста, шпинат и грибы — некоторые овощи, которые могут увеличить риск мочевой кислоты. Хотя они могут не повышать уровень мочевой кислоты в такой степени, как продукты , упомянутые выше, они все же играют определенную роль. Так что лучше есть в меру.

Ранее Курсор писал, что ученые выяснили, сколько мыслей возникает в голове человека каждый день.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Продукты, которые способны в разы снизить риск развития рака

Ни один продукт не может полностью защитить от рака, однако некоторые из них способны существенно…

2 минуты назад

Иран запускает дроны, модернизированные россией

Иран использует модернизированные россией дроны, похожие на те, что рф применяет против Украины.

28 минут назад

Прогноз погоды: приятный Пурим, но завтра резкие изменения

Во вторник погода остается комфортной, но уже в среду температура резко снизится и пройдут дожди,…

32 минуты назад

Иран допустил серьезные ошибки в войне с США и Израилем

Атаки на страны Залива и просчёты во внешней политике привели к расширению антииранской коалиции в…

51 минута назад

Симптомы инфаркта у женщин отличаются от мужских - врачи

Что нужно знать, чтобы вовремя распознать инфаркт и оказать необходимую помощь?

1 час назад

Не будет бесконечной: Нетаниягу оценил ход войны с Ираном

Нетаниягу заявил, что операция против Ирана будет быстрой и направлена на нейтрализацию ядерной угрозы.

1 час назад