Общество

Триггеры подагры: 5 продуктов, повышающих риск мочевой кислоты

При концентрации мочевой кислоты выше нормы образуются кристаллы, которые накапливаются и откладываются в различных органах. Постоянно повышенный уровень мочевой кислоты может привести к подагре – воспалению суставов.

Мочевая кислота — это химическое вещество, которое образуется, когда организм расщепляет пурины, вещества, обычно содержащиеся в организме и напитках. Вот некоторые продукты с высоким содержанием пуринов, которых следует избегать.

Сладкие напитки: безалкогольные напитки с добавлением сахара имеют высокое содержание фруктозы, что может значительно увеличить уровень мочевой кислоты и риск подагры. Исследование в журнале Seminars in Nephrology обнаружило связь между сладкими напитками и повышенным риском подагры. Подагра возникает, когда в организме слишком много мочевой кислоты.

Алкоголь: когда ваше тело расщепляет пурины, образуется мочевая кислота. Алкоголь является источником пуринов, которые могут увеличить риск образования мочевой кислоты. Но не все спирты одинаковы, в некоторых из них низкое содержание пуринов. Исследования показали, что пиво содержит наибольшее количество пуринов.

Мясо: красное мясо и субпродукты также могут повышать риск мочевой кислоты. И внутренние органы, и красное мясо содержат много пуринов и могут увеличить риск мочевой кислоты и спровоцировать приступ подагры. Лучше избегать этих продуктов, чтобы контролировать свое здоровье при подагре.

Морепродукты: не все, но некоторые морепродукты богаты пуринами. Например, холодноводных рыб, таких как тунец, лосось и форель, следует избегать. Они богаты пуринами и могут повышать уровень мочевой кислоты. Если вы не можете избежать их, ешьте их в умеренных количествах, чтобы избежать риска приступа подагры.

Некоторые овощи: цветная капуста, шпинат и грибы — некоторые овощи, которые могут увеличить риск мочевой кислоты. Хотя они могут не повышать уровень мочевой кислоты в такой степени, как продукты , упомянутые выше, они все же играют определенную роль. Так что лучше есть в меру.

Ранее Курсор писал, что ученые выяснили, сколько мыслей возникает в голове человека каждый день.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Ученые NASA планируют "сжечь" Луну ради необычного опыта (ВИДЕО)

Исследователи из NASA попытаются устроить взрыв на Луне на фоне подготовки к освоению людьми спутника…

16 минут назад

Известные кремы превратили жизнь женщины в ад (ФОТО)

Дерматологи опасаются роста «стероидной фобии» в соцсетях, в то время как пострадавшие требуют признать их…

56 минут назад

Семь скрытых симптомов надвигающейся деменции – мнение доктора

Доктор Амен выделил ключевые аспекты образа жизни и поведения, которые сигнализируют о необходимости срочного обращения…

2 часа назад

Какие европейские страны будут самыми богатыми к 2030 году

Прогнозы МВФ показывают рост доходов в Европе к 2030 году, но лидерство стран почти не…

3 часа назад

Привычки, сильно вредящие здоровью, назвали врачи

Медики назвали привычки, которые незаметно ухудшают здоровье и могут привести к серьезным проблемам.

4 часа назад

Море, кровь и камни – шотландские гробницы раскрыли семейную иерархию

Генетическое исследование 22 человек эпохи перехода к земледелию выявило наличие уникальных семейных сетей у северных…

6 часов назад