Общество

Уберите эти 7 продуктов из своего рациона, если хотите белые зубы

Десны и зубы являются отражением вашего здоровья полости рта, и то, что вы едите, влияет на их здоровье.

Поговорка «Мы то, что мы едим» определенно применима к вашему здоровью полости рта. Хотя некоторые продукты могут помочь вам отбелить зубы, есть также продукты, которые окрашивают зубы и придают им желтый или коричневый цвет. Поэтому вы должны исключить их из своего рациона, чтобы иметь сияющую улыбку.

HealthShots связались с диетологом Дипти Локешаппа, чтобы выяснить, какие продукты вредны для здоровья полости рта и делают зубы желтыми.

1. Кофе и чай

Ваши любимые напитки, такие как чай и кофе, содержат дубильные вещества, которые могут вызывать прилипание красящих соединений к вашим зубам, что приводит к их желтому цвету. Кофе также очень кислый по своей природе, а кислые продукты вредны для здоровья полости рта. Вместо них пейте травяной чай, чтобы начать свой день!

2. Темная кола

Газированные напитки, такие как газировка и кола, имеют очень кислый pH, который может разрушить слой эмали, что может сделать ваши зубы более восприимчивыми к окрашиванию. Кроме того, химические вещества, которые придают этим напиткам аромат, также могут разъедать эмаль и способствовать разрушению зубов.

3. Сладости и конфеты

Все согласны с тем, что сахар — самый распространенный враг здоровья ваших зубов. Употребление сладостей и конфет, особенно темных сортов, таких как шоколад, может вызвать появление пятен.

4. Соевый соус

Вы можете добавлять в еду большое количество соевого соуса, но вашим зубам это явно не понравится. Содержащийся в нем темно-коричневый пигмент может окрасить зубы.

5. Цитрусовые и кислые продукты

Лимонные и кислые продукты, такие как помидоры или лимоны, богаты питательными веществами, но эти красочные съедобные продукты могут разрушить слой эмали при употреблении в чрезмерных количествах. Они также могут увеличить риск развития кариеса.

6. Черника, ежевика и гранаты

Хотя эти фрукты богаты антиоксидантами, они сильно пигментированы и могут вызывать появление пятен на зубах. Вы должны есть их в меру.

7. Красное вино

Будь то красное или белое, вино может быть причиной ваших сероватых зубов, с которых еще труднее удалить это желтое пятно. Кислота, содержащаяся в вине, может сказаться на ваших зубах, повредив эмаль и сделав ваши зубы более восприимчивыми к пожелтению.

Важно помнить, что эти продукты питания вызывают окрашивание только при избыточном употреблении. Поэтому следите за количеством, которое вы потребляете, чтобы защитить свои зубы.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Пять лучших и худших продуктов для почек - врачи составили списки

Что есть, чтобы почки работали как часы, и чего лучше избегать?

5 минут назад

Миссия убить Трампа: Иран предлагает щедрое вознаграждение за ликвидацию главы Белого дома

Иран предлагает миллионы долларов за убийство Трампа, называя это "религиозным долгом".

22 минуты назад

Сколько минут нужно ходить каждую неделю, чтобы продлить жизнь на 7 лет

Обычная ходьба может продлить вашу жизнь, если знать несколько простых секретов.

32 минуты назад

Какие знаки Зодиака начнут все с чистого листа в июле

Июль 2025 обещает стать месяцем обновления для некоторых знаков Зодиака.

56 минут назад

Рф из-за Украины потеряла влияние в регионе, где правила 200 лет - The Economist

Россия совершила фатальную ошибку, развязав войну в Украине. Это можно считать поражением исторического масштаба.

1 час назад