Рак поражает каждого пятого человека в течение жизни, однако риск смертельной болезни можно снизить.
canva.com
Медики выделили основные способы, которые помогут минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний.
Об этом сообщила британская газета Express со ссылкой на данные Всемирного фонда исследования рака.
В первую очередь рекомендуется поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки.
Отмечается, что среднестатистическому мужчине требуется около 2500 калорий в день, а женщине – около 2000 калорий в день.
Также значительно снизить риск онкологических заболеваний помогает регулярная физическая активность. Взрослым рекомендуется уделять упражнениям не менее 150 минут каждую неделю.
Кроме того, важно придерживаться здорового питания, в частности, потреблять больше овощей и фруктов, злаковых и бобовых. Чтобы снизить риск рака необходимо избегать: высококалорийной пищи, красного мяса, сладких газированных напитков, алкоголя.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Бывший сотрудник ШАБАКа рассказал, что мешает освобождению всех заложников ХАМАСа.
Трамп считает, что это разумный экономический шаг, который “поможет снова сделать Америку великой”.
Вовремя заподозрить диабет помогут некоторые признаки, которые проявляются по утрам.
12 июня — первая волна выплат: Битуах Леуми опубликовал график на месяц.
Хуситы третий раз запустили по Израилю ракету за время визита Трампа в Саудовскую Аравию.
Глава военного крыла ХАМАСа Мохаммед Синвар мог быть уничтожен в результате удара ЦАХАЛа по подземному…
