Рак поражает каждого пятого человека в течение жизни, однако риск смертельной болезни можно снизить.
Медики выделили основные способы, которые помогут минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний.
Об этом сообщила британская газета Express со ссылкой на данные Всемирного фонда исследования рака.
В первую очередь рекомендуется поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки.
Отмечается, что среднестатистическому мужчине требуется около 2500 калорий в день, а женщине – около 2000 калорий в день.
Также значительно снизить риск онкологических заболеваний помогает регулярная физическая активность. Взрослым рекомендуется уделять упражнениям не менее 150 минут каждую неделю.
Кроме того, важно придерживаться здорового питания, в частности, потреблять больше овощей и фруктов, злаковых и бобовых. Чтобы снизить риск рака необходимо избегать: высококалорийной пищи, красного мяса, сладких газированных напитков, алкоголя.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
День может принести важные разговоры, внутренние решения и неожиданно ясные ответы на вопросы, которые долго…
Список продуктов, которые содержат кальций, витамин D, магний, витамин K, а также белок, необходимые для…
Сны часто похожи на нашу реальность, но оказывается увидеть в них некоторых предметы - большая…
Гистадрут заявил о готовности к "решительным мерам", если власти не выполнят требования.
Авигдор Либерман объяснил, кто будет "в выигрыше" от нового закона о призыве, который активно продвигается…
Министр обороны Ирана заявил, что готовы ответить "всеми силами" на следующую "агрессию" Израиля.