Рак поражает каждого пятого человека в течение жизни, однако риск смертельной болезни можно снизить.
Медики выделили основные способы, которые помогут минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний.
Об этом сообщила британская газета Express со ссылкой на данные Всемирного фонда исследования рака.
В первую очередь рекомендуется поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки.
Отмечается, что среднестатистическому мужчине требуется около 2500 калорий в день, а женщине – около 2000 калорий в день.
Также значительно снизить риск онкологических заболеваний помогает регулярная физическая активность. Взрослым рекомендуется уделять упражнениям не менее 150 минут каждую неделю.
Кроме того, важно придерживаться здорового питания, в частности, потреблять больше овощей и фруктов, злаковых и бобовых. Чтобы снизить риск рака необходимо избегать: высококалорийной пищи, красного мяса, сладких газированных напитков, алкоголя.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Особую опасность представляют растворы с добавлением спирта. Регулярный контакт с такими жидкостями повышает риск развития…
Вещества в составе какао могут снижать воспаление, поддерживать здоровье сосудов и влиять на процессы, от…
Иран использовал свою самую технологичную разработку для атак на базы вооруженных сил США в регионе.
При возникновении симптомов следует связаться с горячей линией минздрава. Важно сразу предупредить операторов колл-центра о…
Причиной для отзыва стали жалобы бдительных потребителей. В составе продукции обнаружили не заявленный на упаковке…
Террористы планировали устроить теракт во время праздников, который предполагал большое количество жертв.