Любая физическая активность способствует укреплению организма и косвенно снижает риски развития онкологии. Лучший результат дает комбинация силовых и аэробных упражнений.
depositphotos.com
Команда ученых из Федерального университета Сан-Паулу выяснила, какой тип и интенсивность физических нагрузок снижают риск рака на треть.
Об этом пишет EurekAlert.
Анализ экспертов основывается на изучении 12 исследований с участием почти 1,3 млн человек продолжительностью наблюдений от 6 до 25 лет.
Выяснилось, что сочетание силовых и аэробных упражнений дает наилучший результат и снижает общие риски и смертность от рака на 28%, говорят ученые.
Если же заниматься лишь силовыми видами спорта, те снижают риск заболеть онкологией на 14%.
Медики предупреждают, что для эффективности следует заниматься минимум два раза в неделю.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Трамп отметил, что это стало шагом доброй воли по отношению к Соединенным Штатам.
Кнессет увеличил льготы для резервистов ЦАХАЛа на фоне общего беспокойства из-за дефицита бюджета.
У Нетаниягу заявили, что солдата Идана Александра освободят без уступок со стороны Израиля.
Александра Идена хотят обменять на еду.
Сегодня звёзды подталкивают нас к решительным шагам, но не забывайте о балансе между работой и…
Ученые выяснили, какие "ритуалы", предшествующие приему ванны, нужно обязательно совершить.