Любая физическая активность способствует укреплению организма и косвенно снижает риски развития онкологии. Лучший результат дает комбинация силовых и аэробных упражнений.
depositphotos.com
Команда ученых из Федерального университета Сан-Паулу выяснила, какой тип и интенсивность физических нагрузок снижают риск рака на треть.
Об этом пишет EurekAlert.
Анализ экспертов основывается на изучении 12 исследований с участием почти 1,3 млн человек продолжительностью наблюдений от 6 до 25 лет.
Выяснилось, что сочетание силовых и аэробных упражнений дает наилучший результат и снижает общие риски и смертность от рака на 28%, говорят ученые.
Если же заниматься лишь силовыми видами спорта, те снижают риск заболеть онкологией на 14%.
Медики предупреждают, что для эффективности следует заниматься минимум два раза в неделю.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Даже ограниченного присутствия США достаточно для удара по Ирану, но именно возможное подключение Израиля остаётся…
Дональд Трамп заявил об успешном применении "супероружия" в ходе операции в Венесуэле.
По имеющимся данным, Али Хаменеи был переведён в укреплённый подземный комплекс с сетью взаимосвязанных тоннелей.
Люди с с третьей группой крови наиболее склонны к образованию тромбов, а потому врачи советуют…
Опасаясь возможных ракетных ударов США, иранский режим экстренно принимает меры по усилению безопасности аятоллы Али…
Армия Венесуэлы выпустила пропагандистский ролик, в котором, пытаясь подчеркнуть свою честь и достоинство, включила кадры…