Специалист отметила, что вкусный кефир не всегда идет на пользу в ночное время, особенно людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.
На ночь не стоит нагружать желудок тяжелой пищей и многие люди это знают, поэтому устраивают легкий перекус с "молочкой". Но это тоже плохая идея. Врач Светлана Макарова рассказала, почему не стоит пить на ночь кефир.
Об этом сообщает издание Healthystyle.
Специалист отметила, что этот напиток может навредить, особенно людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва), поскольку ночью пищеварительные процессы в организме замедляются. Выпитый стакан кефира ночью может аукнуться утром неприятными последствиями.
По словам Светланы Макаровой, кефир также может сыграть злую шутку с теми людьми, которые страдают приступами мигрени и головными болями. В составе напитка есть много белка, на усвоение которого требуется много времени, поэтому организм не успевает за ночь полностью восстановиться.
Врач также подчеркнула, что не только кефир, но и другие молочные продукты стоит перед сном ограничить, потому что они могут спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что, естественно, отразится на работе пищеварительной системы. Вместо того чтобы восстановить силы, ваш организм будет выполнять другие задачи, а это повлияет на качество сна.
"Курсор" писал ранее, как преодолеть чувство голода перед сном.
Энтони Блинкен высказался о небывалой выгодности предложения Израиля по освобождению заложников.
Российская федерация продолжает угрожать миру применением ядерного оружия.
Спецслужбы занимаются поиском альтернативных методов освобождения заложников путем вербовки.
Анализ огромного количества заявок пациентов за период с 2016 по 2019 год позволил выявить значимую…
Сейчас Бени Ганц находится в больнице, где проходит дополнительные обследования.
Поваодом для такого жестокого обращения матери по отношению к сыну стало то, что ребенок хотел…